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今日Winnie示範屬於Level 4的運動:Single Leg Dead Lift,可鍛煉身體平衡及核心肌肉力量。此動作需要找一個支撐物件輔助,如家中的椅子或牆壁都可以。
示範:Winnie(Pure Fitness One Taikoo Place)
東網網站 : https://on.cc/
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