【書展2019】50+美魔女寫真集：羅霖vs溫碧霞凍齡方法大公開！

年過半百，保養得宜像少女的兩位美魔女——羅霖和溫碧霞，趁2019書展推出寫真集，引來網民熱烈討論！二人年紀相約，又同樣以性感照片和慈善性質作為宣傳旗號，要比拼絕不容易！與其要兩大美人一較高下，不如參考她們的凍齡方法，學以致用更實際！

美魔女溫碧霞（52歲）

52歲溫碧霞當年憑電視劇《火玫瑰》飾演「海潮」一角走紅，今次寫真集亦以《海潮》為命名。據悉，寫真集花了一年半時間籌備，更遠赴塞班島取景拍攝，分為靚相為主的香港版，及自傳形式內地版兩個版本。由於溫碧霞是「善學慈善基金愛心大使」，因此她亦在慈善拍賣晚會上，捐出80本寫真集做慈善拍賣，行善積德。

溫碧霞寫真集中有超過20款造型，靈感出自她的演藝角色：例如出道作《靚妹仔》的「wet妹look」、《胭脂扣》中程淑賢的民初造型、《封神榜》的妲己黑色喱士內衣造型等，當然還有《火玫瑰》的跌膊造型，極盡誘惑性感。

看溫碧霞一身纖瘦的身形：幼腿加上小蠻腰，散發出濃濃少女感，加上誘惑的pose， 叫女生也看得目不轉睛！不用羨慕了，溫碧霞曾分享過她的保養心得，聽起來並不太難！

溫碧霞保養之道 1. 每餐七分飽

溫碧霞平日飲食清淡，多菜少肉又愛吃水果，晚上9點之後堅持不進食，而且每餐都只吃七分飽，避免吃過量而累積脂肪。她也曾分享吃奇異果的美白效果，說有助避免色素沉澱，讓皮膚透亮白淨。

溫碧霞保養之道 2. 湯和水缺一不可

溫碧霞深明湯和水對女人養顏的重要性，缺一不可。她會每天睡前會泡冬蟲夏草水，隔天起床喝，又每星期用來煲湯，保健又養生。此外，她也定期看中醫調理身體，間或用薰衣草和洋甘菊精油泡澡，讓身心和皮膚得以放鬆。

溫碧霞保養之道 3. 卵巢都要保養

溫碧霞曾說「卵巢顧不好，女生老得早」，她建議多攝取有助子宮的食物，如豆類、紅蘿蔔、維他命C和維他命E等。她平時也會打豆漿喝，補充結構與雌激素非常相似的大豆異黃酮，以調節女性的荷爾蒙，這對更年期的女人更為重要。

美魔女羅霖 （53歲）

53歲羅霖保養得宜，今年特意推出第二本寫真集《Timeless凍齡美魔法》，內容除了有美照展示美好身材之外，更分享她的保養之道及凍齡秘訣。寫真集一樣含慈善性質，款項分別捐給單親協會、心晴行動及仁美清敘，人美心善，美魔女不只是花瓶！

據悉，羅霖寫真集耗資共60萬，藝術總監和攝影師由Daniel Tam一手包辦，以小清新風格，遊走香港、泰國、上海及韓國取景，當中換了六套泳裝，盡展火辣性感的身材！

羅霖為了照片盡善盡美，拍攝前在一個月內減掉10磅，包括減食、運動、做機及推脂，打造成性感曲線，連馬甲線也顯現出來，要公開感謝她的瑜伽教練呢！作為女生，更想知道羅霖的保養之道吧！

羅霖保養之道 1. 徹底卸妝 保持毛孔幼細

羅霖說過卸妝一定要徹底，免得污垢長期堵塞毛孔，令毛孔變粗大，膚質會愈來愈差。而且，保持毛孔幼細，上妝自然貼服得多，用任何品牌的化妝品也會很漂亮。

羅霖保養之道 2. 防曬做足 護膚品分季節性

羅霖對護膚品有一定要求，不會整套光顧同一個品牌，以免皮膚長期接觸某類成分，導致皮膚惰性，沒能發揮應有的美容功效。另外，羅霖也會按季節性需要，冬夏之間，更替換上適用的護膚品，跟避免皮膚惰性同理。而羅霖一年四季也要做足防曬，才能保持肌膚白滑無暇。

羅霖保養之道 3. 胸脯和身體護理

身材窈窕的羅霖，每日都會花時間做身體護理。例如晚上會全身使用身體乳液或身體緊緻霜，加上按摩動作，促進吸收，肌膚才能保持緊緻有彈性。以防胸脯下垂，胸脯的按摩也是必要的。

羅霖保養之道 4. 飲食清淡

羅霖跟溫碧霞一樣，飲食方面都保持清淡，盡量避免肥膩油炸的食物。其次，所謂「女人唔補好易老」，適時進補，飲清潤滋補的湯水，對保養皮膚有長遠而且明顯的功效。

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