藝人朱凱婷的四個氣質生活提案，受用一輩子的魅力法則

無論是大型綜藝直播、資訊節目、四年一度的奧運直播，還是煙花匯演、賀歲盃等，觀眾應該都記得朱凱婷(Heidi)口齒伶俐、從容不逼的表現。

2001 年參加選美入行，去年已獲 TVB 頒發 20 年服務獎，與其他「佳麗」的發展不同，Heidi 專注主持工作，成為司儀界「女一」。

Heidi 分享，至今仍然很享受及期待每項主持工作，她認為主持好比一片海綿：「我們主持不同類型的活動，一定不會是最專業，但要運用自己的主持技巧去包裝，就像一片海綿注入水，一擠便有很多泡泡，我們就是要令活動 value added (增值)。」

有一種淡定，叫朱凱婷

長時間擔任司儀，Heidi 總予人正經、專業的印象，參演過的劇集角色亦常以醫生、校長等專業人士為主，其實懂日語的她也試過飾演日本醫生、日本花農等，又試過在音樂節目一展歌喉。Heidi自問不是「多才多藝」，但能應付不同挑戰，她覺得跟從前合唱團訓練有關，「唱 choir 時不只要觸及這個音，而是要比它更高，工作也是，不只要稱職，而是要有 bonus ，當然背後的緊張…可能是我包裝了，只是大家看不見。」

讀書時期的 Heidi 已是務實派，參加朗誦隊、閒時愛看參考書、要自己做筆記，這習慣直至現在做司儀也一樣，「圖像記憶很重要，所有要入腦的東西，我一定要看hardcopy ，一定要 print 出來，還要自己間稿。」

她又是個工作狂、喜愛把日程表排得滿滿，但疫情反覆持續三年，不少工作叫停，使她追回不少光陰。多了時間留在家中，丈夫推介她閱讀《The Monk Who Sold His Ferrari》洗滌心靈，書中主角放棄律師高薪厚職，洗盡鉛華尋找生命意義。

遇著似斷難斷的疫情，Heidi 亦有所反思：「城市人總是被工作推著走，有時間會找朋友、社交生活，但反而沒有給時間自己，問自己需要甚麼，可能是甚麼都不做閒在家中，抽離一下現實，去尋找自己。」丈夫是否想她效法書中主角？她笑言：「看完有所反思，之後又變得很忙碌，很難！」

有一種優雅，叫朱凱婷

錯過的不只是獨處時間，還有身邊的花花草草。這兩年 Heidi 發掘了新的興趣，愛上種花，打理她的 Secret Garden，「每日打理一下雜草、施肥，與植物對話，可以讓自己減減壓。」

近年她亦重視生活細節，追求健康生活，吃得清淡、定時運動，習慣每天外出工作前泡一杯茶，茶款是配合自己心情，她亦很關顧情感，好讓自己有宣洩渠道，「我從來不吝嗇表達任何情感，喜恕哀樂都要抒發出來，但要找適當時間及適當的人。」

入行 20 年，Heidi 近乎與負面新聞絕緣，與她工作過的人對她描述都很正面。她笑說自己當年選美已被外界形容為「黑馬」，她亦暗暗地做好自己。

新聞學有句說話，「 No news is good news (沒有新聞便是好新聞)」，「無新聞」少了話題，卻讓外界有機會專注她的工作表現。淡定而優雅、誠懇而務實地做隻「黑馬」，相信是她在圈中的生存之道。