不管是讀書或是睡覺，生活上總是充斥著大大小小的噪音，像是：路上的喇叭聲、鄰居小孩的尖叫聲，甚至是枕邊人的打鼾聲，都影響著我們身心健康。本篇將介紹耳舒適、Bose、美國超靜音和 Mack’s 等熱門品牌，以及教大家從各種材質的耳塞中，挑出適合的耳塞，讓自己遠離噪音！
耳塞材質有哪些？各材質耳塞一次看！
耳塞共有 4 種材質，包含泡棉、黏土矽膠、螺旋和電子耳塞，大家可以先閱讀表格，記下感興趣的材質，再往下查看該耳塞的詳細說明：
泡綿耳塞：適合參加短時間活動的人
泡棉耳塞材質為發泡泡棉或是記憶泡棉，屬於入耳式的耳塞，也就是使用的時候會比較深入耳道，就像用手指塞入耳朵一樣。泡棉耳塞主要設計給短時間或是一次性使用的情況。
優點：價格便宜、容易購買。
缺點：因為清洗過後泡棉無法回彈，所以沒辦法水洗，使用 1-2 次就需要丟棄。隨著使用時間愈長，泡棉回彈力會漸漸減弱，降噪效果會愈來愈差，而且表面的小孔容易滋生細菌。
適用人群：參加短時間的活動（演唱會、造勢晚會）、戴不習慣矽膠耳塞或是外耳道比較不敏感，不會感覺有異物侵入的人。
正確配戴方式：將泡棉耳塞揉成細長的形狀，順著耳道塞入耳朵，再用指尖頂住耳塞，等泡棉不再膨脹為止。
黏土矽膠：適合需長時間配戴耳塞的人
圖片來源：iStock
黏土矽膠耳塞是軟質矽膠，可以自動塑形使用者耳道外側的形狀，此耳塞的隔音原理就像是用手摀住耳朵。
優點：非入耳式耳塞，舒適感佳兼具降噪效果；可重複使用也可水洗。
缺點：由於耳塞有黏性，所以容易沾染灰塵、耳垢或是頭髮，需要經常清潔。
適用人群：不習慣入耳式耳塞、需長時間配戴耳塞的人。
正確的配戴方式：將黏土矽膠耳塞搓揉成圓餅狀，爾後覆蓋在外耳道，以達到遮住的效果。請勿將其揉成長條狀，避免耳塞殘留在耳道裡。
螺旋耳塞：適合喜愛運動的人
螺旋耳塞為硬質矽膠。這款耳塞同樣也是入耳式的耳塞，會有無線或是有線的設計，後者適合喜歡運動的人配戴，可避免遺失找不到的情況。
優點：降噪與防水效果都較佳，同時也可重複使用和水洗。
缺點：可塑性低，所以長時間配戴容易疼痛。
適用人群：喜歡運動的人。由於螺旋耳塞防水效果最佳，所以很適合在游泳的時候配戴。
正確的配戴方式：螺旋耳塞順著耳道進入，一定頂住耳塞底部，等耳塞固定再鬆開。
電子耳塞：適合對聲音特別敏感的人
有些電子耳塞具有單純降噪功能，有些會內建音樂程式，透過播放可舒緩身心的音樂，包含古典樂、自然聲（雨聲、浪淘聲）等白噪音，讓大腦和耳朵無法察覺到讓人煩躁的聲音，進而保持人的身心平衡。本款耳塞同樣是入耳式耳塞，有些廠商會針對人體工學設計，因此會更貼合耳道且舒適。
優點：擁有主動降噪以及辨別人聲的功能；設計更貼合耳道，舒適感佳，翻身不容易掉出。
缺點：需充電、價格高昂。
適用人群：對聲音特別敏感的人。
正確的配戴方式：將耳塞放入耳道，就像平常戴耳機一樣。
耳塞怎麼挑？掌握 4 大挑選原則
1.確認耳朵的大小：建議先試中等尺寸的耳塞
挑選耳塞最重要的就是耳朵的舒適度，所以選擇適合尺寸的耳塞是首要的考量。我們建議可以先挑選中等尺寸的耳塞，因為這個尺寸符合多數人耳朵的大小。
- 容易掉出來：這代表中等尺寸的耳塞，對於這群人來說太小了，建議可以換成更大尺寸的耳塞。
- 感覺太緊：中等尺寸的耳塞太大了，建議可以換成小一號尺寸的耳塞。
2.確認耳塞的 NRR 值：數值愈大，降噪能力愈好
購買耳塞的時候，常常看見包裝上標示 NRR 值或是 SNR 值，這兩個數值都代表「降噪值」，所以數值愈高，降噪能力愈好。例如：環境噪音值達 100 分貝，若是配戴 20 NRR 值的耳塞，耳朵聽到的聲音就是 80 分貝。
一般來說，SNR 值會比 NRR 值大 3 個分貝，若是 SNR 值顯示 25 dB，那 NRR 值就是 22 dB。
3.確認耳塞的用途：睡眠、讀書、游泳
睡眠用：淺眠者 NRR 值 25-30 以上
- 極為淺眠或是追求高品質睡眠的人：我們建議挑選 NRR 值 25-30 以上的耳塞，因為即使聲音不大、音頻不高，但是聲音達 32 分貝，仍有可能會讓人中途驚醒。
- 一般睡眠用：可以挑選 NRR 值 20-25 的耳塞即可。
讀書用：對鍵盤聲敏感可戴 NRR 值較高或電子耳塞
- 噪音值不高的環境（圖書館）：可配戴市面上 NRR 值較低的耳塞。不過，若是對滑鼠聲、鍵盤聲特別敏感，建議可配戴 NRR 值較高的耳塞，或是擁有內建白噪音的電子耳塞。
- 噪音值較高的環境（麥當勞、咖啡聽）：可配戴 NRR 值較高的耳塞。
游泳用：螺旋耳塞防水效果最好
- 建議配戴螺旋耳塞：由於泳池的水，含有大量的消毒液，長期下來對耳道和耳膜，會有很大的傷害，甚至有可能引發中耳炎。螺旋耳塞三摺式的形狀，可以避免水從縫隙進入，如果擔心不見則可挑選帶線的螺旋耳塞。
4.考量自己的經濟能力
耳塞的售價取決於材質，價位從幾十元至破五千元都有，而且每副耳塞的材質，其作用與降噪能力也不同。因此，大家可以將自己的經濟能力與使用情境納入考量。
完全隔音耳塞哪裡買？ FAQ 大解答
完全隔音耳塞哪裡買？
目前並沒有可以「完全隔音」的耳塞，僅有大幅度降噪或是遮噪的耳塞，而且每個人體感泡棉、黏土矽膠等材質的降噪程度不同，我們建議讀者可以先少量購買各種耳塞試戴。
戴耳塞會傷耳朵嗎？
耳塞的材質通常都是安全的，我們會建議讀者選擇知名或是有 SGS 保證的品牌。不過，戴耳塞需要注意衛生的問題，有可能會造成「耳垢堆積」和「耳部感染」的狀況。前者可能需要滴軟化劑或是請醫生取出；後者主要是因為耳塞多少都會殘留些微耳垢或是細菌，建議定期清潔或是更換。
2023 年 10 款乳膠枕推薦｜乳膠枕怎麼挑？3M、HOLA、班尼斯評價
完整文章這邊看：2023年10款耳塞推薦｜泡綿、矽膠耳塞怎麼選？耳舒適、Mack’s、Bose耳塞評價
你的購物小百科，陪你聰明買出高 CP 值。選物找物，就到 iGood 愛好物！