Luna 李月兒和 Hayson 郭澧羲都分別報名了明年一月的香港馬拉松,並且已經跟隨 PUMA Run Squad 訓練了一段時間。
兩人都擅長運動,Luna 是瑜伽教練,平時有四分一的時間會教班;Hayson 從中六起已是籃球教練,訪問的早上就先跟學生們訓練,再趕到訪問現場。
他們的學生都有共通點:Luna 教的是新手班,因為希望令學生們打好基礎,之後能挑戰更高難度動作;現在是乙組籃球隊成員的Hayson,學生年紀由幼兒至中學生;看著學生每一年的進步、替新同學融入球隊,會有很大的滿足感。
兩位都是第一次參加長跑比賽,Luna 將會參加 10k 賽事,而 Hayson 就抱著一股熱血報名參加半馬賽事。
Hayson 學生時期是壁球、籃球、劍擊校隊,中學就有在屯門跑到元朗、大學時期時期就由三門仔跑到馬鞍山來回作體能鍛練的經驗,所以對現在的跑步訓練駕輕就熟。
別以為 Luna 弱質纖纖,教練 Coco 表示 Luna 每次訓練開始前,就已經完成自我訓練。現時跑 10 公里是 60 分鐘左右,已經差不多是 Coco 教練定下的目標時間。
不過他們兩個人的訓練態度就有點不同。起初為減肥而跑步的 Luna 喜歡慢跑,保持著不太辛苦的感覺,她說這樣不會令自己討厭跑步,亦更容易做好「表情管理」!
而 Hayson 就跟大部分男士一樣,喜歡挑戰,享受辛苦帶來的進步。Coco 教練表示,Hayson 跟衝 interval 的級別已經不斷地增強。
兩人跑步時都有聽歌的習慣,Luna 喜歡在跑馬地圍圈跑時聽日本歌,也會選作家村上春樹推薦的 playlist。平時喜歡唱慢歌的 Hayson,在啟德、觀塘海濱一帶慢跑時,就會選一些比較 Chill 的英文歌,跟著節奏跑。
問到兩人跑步後的改變,兩人都十分一致的表示正面。本來有哮喘的Hayson 開始練習跳唱,跑步後的氣管也好轉了,跟《造星》的半年間沒時間運動比較,身體健康了很多。加上之前做 Gym 為主,身體偏硬,現時跳舞時的 groove 都比之前好。《造星》後,自己一個面對多了問題,跑步時一個人是最放鬆,會專注跑步時的動態、見到的事物,跑步可以學懂問題思考、放下、再解決。
Luna 跑步是想鍛鍊自己瑜伽少用的肌肉,改善平衡力;跑步後最明顯的改善是去水腫,影相時會靚點。雖然自己跑得不太快,不過感覺上有了新挑戰,可以持之以恆去達成目標,每完成一課訓練都十分滿足。
而在工作上,Hayson 跑步時會想到一些 melody,靈感來自生活,將跑步周邊見到的形象化轉化成音樂;拍戲是工作之一的 Luna 就喜歡看動作片,如果有機會拍到一些未日求生,不斷需要跑的戲都是她的目標(即時想到了 Tom Cruise)!
Hayson 之前習慣著用薄底跑鞋,在第一次試著 NITRO 中底(ForeverRUN NITRO)時,感覺很特別,還用了十多分鐘感受「彈」的感覺。Luna 就相對少跑步經驗,總之就感覺到很舒服的感覺。
將會穿著 PUMA Deviate NITRO 2 出戰馬拉松的兩位,是第一次穿碳板鞋。Luna 穿上站起時,就已經感受到 Deviate NITRO 2 的前滾動力,還問 Coco 教練:「真係咁㗎,點解會自動向前?」
平時於 IG post 中少見 Hayson 著波鞋,都是造型師的安排,但骨子裏其實是波鞋控,討論 Deviate NITRO 2 時滔滔不絕。
Hayson 感到 Deviate NITRO 2 前掌彈力很強,非常輕巧地就能將腳抽起;最喜歡它的鞋楦,比較包腳,令到腳掌更穩定。而且鞋舌位更薄更貼,不易走位。教練給 Hayson 的目標是 sub 150,但 Hayson 自己就想博盡,希望在 Deviate NITRO 2 幫助下可以 sub145 甚至乎更快。
Luna 現時的10k 時間已差不多做到跟教練給的 60min 相若,心態上希望穿上 Deviate NITRO 2 後,可以更舒服及輕鬆地完成比賽。
Coco 教練讚揚二人都十分勤力,除了會出席 PUMA 提供的訓練(以速度課 interval 為主)外,都有自發性地加操長課,最長距離有 10k 左右。所以在里數足夠下,對兩人達標表示非常有信心。
兩人的教練 Coco 初馬穿著 PUMA Deviate NITRO Elite 於今年的香港馬拉松成功達標,得到一萬港圓獎金;再於名古屋著用 FAST-R NITRO Elite 在名屋馬拉松將 PB 推前。
而 Coco 腳上的是一對全新的 FAST-R NITRO Elite,以六大馬拉松為設計概念的 Marathon Series,是 Coco 早前出賽港珠澳半馬的戰鞋。
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