太多女生嫌棄自己肥胖，打從求學到出來工作後，一直沒有辦法成功減肥，肥到現在。有些來找我做個案，說不喜歡自己，尤其不喜歡父母，怨他們把自己生得那麼胖那麼醜。「我從小便被人嘲笑是肥妹，我看看自己，看看父母，怎麼都是一個樣板，醜死了。假如我媽不是那麼肥，我不是她的女兒，我的人生應該會不一樣，不會像現在這樣不堪！」
除了基因遺傳外，肥胖的源頭往往是多重性的。等同說一個人的性格形成，源頭總不能只推卸給媽媽，埋怨是她把你生成臭脾氣、嫉妒、小器和陰毒吧，假如沒有她，你的性格會比現在好很多嗎？不過是藉口啊。
最近做過一個個案，案主埋怨自己的肥胖是因為基因，也是因為沒「家教」。她說爸媽一向飲食沒節制，文化水平低，大吃大喝賺大錢幾乎便是人生的所有追求，所以他們也沒有管教孩子的飲食，他們吃什麼，孩子便吃什麼，而且非常貪吃。案主是三十多歲的女生，她有暴食傾向，說父母也是這樣。「我自小跟他們吃喝，中學時比其他同學胖，那時已很討厭自己，不時被欺凌和譏笑，連老師都叫我肥妹。自此我開始有情緒病，討厭父母，變得反叛，他們的一舉一動都令我看不順眼，常常想怎麼我會有這種豬樣的父母！後來上大學了，體重只會有增無減，見醫生也幫助不大。眼看其他同學都拍拖了，我還是A0，真想死。」
幫她發掘隱藏的肥胖源頭，除了是因為她飲食沒節制，每天喝很多高糖份的飲料外，更多是心理不平衡。她把自己因不願意節制、守規律、管理自己而變得放縱的責任推卸到父母身上，無視自己的惰性。就如孩子考試不合格本來是因為自己懶惰，卻把矛頭指向父母，怨他們沒有督導他的功課和溫習，或者抵賴是父母為他選的學校太爛一樣，不肯承擔自己的責任。這些無賴的說法，醜不醜！是她不想承擔貪吃的代價，埋怨而不努力減肥才是她的死症。
很多時候當我們想推卸責任時，往往都會找個方便的外在替死鬼，替自己頂罪，掩飾內裡的軟弱和無能。但這根本解決不了問題，只會形成頑固的困局，心結難醫。
在宮崎駿的經典作《千與千尋》裡，女兒千尋沒有埋怨或討厭因貪念吃到變成豬的父母，反而立志要救贖他們：「爸爸、媽媽，我一定會救你們的！不能吃太胖喔！否則會被吃掉的。」同樣是出自吃貨家族，為何千尋沒有跟父母一樣在美食當前失控，反而懂節制，知分寸，甚至沒有離棄變相的父母？因為她明白，你吃甚麼、怎麼吃，你便會變成甚麼，這是修養問題，不是遺傳，與被教壞無關。
也看看姜濤啊！
子女不是父母的複製人，成長的功課是要學懂獨立，能分辨善惡好醜，不做誰人的傀儡。你要令自己變得不一樣，才沒有白出生。
人生每一步都必須靠自己走下去。你若借了運氣或別人的代步走捷徑，不等於下一步還會有人幫你代你走，待老去才發現原來你不懂走路，一直沒有學習過，成長過，進步過時，當父母離去剩下你一個人時，你還能只靠埋怨過日子嗎？到時更難接受不堪的是自己而不是父母，無能不過是自己一手培育出來的事實，與任何人無關。那是不是已太遲了？
假如是基因肥胖的話，要學懂轉心念，接受肥胖也有好看的一面，肥人可以有出色、有成就，受歡迎。假如是後天肥胖的話，便要為成全一個美麗自負的自己而努力，無法靠別人給你。父母和你的生命不一樣，他們怎樣活，不會決定你將活成怎樣的。送給大家我在《也許你真的不如你所想那樣》一書裡談原生家庭時提過的話：「不堪的父母能毀掉子女的人生，進化的子女能改變自己的命運。」視乎你想被毀掉還是想進化吧，請為自己的人生加油。