經常處於壓力大和緊張心神不寧的病人， 絕對會影響身體的健康，患病的人更加心神不寧就形成惡性循環！大家都經歷過突如其來的壓力，例如參加公開試、考車、又或者小時候彈琴公開表演等，通常都會驚到腳震。這是因為身體感受到強大的壓力， 令到皮質醇釋放出來再加上交感神經系統激發， 會令到心跳手震、呼吸急促、心跳加速， 更甚者會覺得肌肉無力，通通是壓力大到身體受不了的反應。
在西醫來說，經常壓力大 ，身體的皮質醇會長期偏高。 皮質醇長期偏高會引起， 心跳加快 ，影響睡眠 ，增加肥胖的可能。另外，皮質醇偏高會直接影響淋巴細胞的免疫力，減低身體的對抗病毒和癌症的能力。 所以即使在西醫學也認識到精神狀態，如何透過神經系統和荷爾蒙系統直接影響身體的免疫力。
當然以上只係一個簡化版，實質的影響是非常複雜的。 總而言之，長期壓力大 ，絕對會損傷身體的免疫力。
在中醫來說長期壓力大的人屬於肝氣盛。 正常有病人問我什麼事肝氣，肝氣其實就是人身的Turbo 。
例如工作需要爆發小宇宙便會用肝氣。 人一旦緊張又或者嬲怒，身體便會動用這個肝氣；但長期緊張的人肝氣相對旺盛， 甚至自己控制不了。 肝氣旺盛的人， 症狀有經常：
‧登大隻眼(fight and flught response, 經常要留意周圍環境作出轉變)
‧經常坐立不安
‧容易發脾氣
‧產生頭痛頭暈等生理症狀
長期肝氣旺盛， 肝經络循行的地方會出現問題。以癌症來說 ，乳癌，卵巢癌和男性的前列腺癌， 也是肝經循行嘅地方。 所以呢三種腫瘤的病人特別多緊張神經症狀。 我通常勸解他們一定要平復心情， 放鬆自己否則 對病情有影響。 另外肝氣盛的人，會影響關節產生各種關節痛的疾病。
有讀者留言問如何用中醫藥調理減低容易緊張壓力大的問題。 問題問得非常好。 正如上面所講即使面對同一件事情 ，好多時不是事物本身真的影響那麼大而是自己如何 ，思考和面對事情對自己影響更大。
在中醫來說， 要平復肝氣， 有很多種不同嘅治療方法， 中醫一般看病人的體質去定方案。 可以用養肝血養肝陰， 可以用鎮肝安神的方法。 當然歸根究底 可以說 腎陰強， 肝氣才能完全平復。 中醫所講滋水涵木法。 所以治療緊張的人去到尾段如何能夠Maintain, 其實關鍵在於補腎。
所謂腎藏志， 腎氣強自然志氣強。 志氣強的人一般生活有方向較少產生緊張。 即達到能夠處變不驚的狀態。 之前我也寫過凡是有宗教信仰 ，懂得祈禱， 又或者進行冥想的方法。 這些方法都可以定志， 志定則腎強。 所以一般經常緊張的人我都鼓勵他們要有宗教信仰。( 呢一段講中醫醫理其實非常複雜， 好難簡單講得明。 總之明就明，唔明就黎明)。
另外經常接觸一些癌症病人的家屬都有過度緊張嘅情況。 其實這也可是理解的。 特別是剛剛確診病人的家屬，好多時家屬的緊張和憂慮畀病人本身更加大。
但要留意假如家屬過度的緊張，反過來會影響病人的情緒病人情緒緊張，對治療和免疫力亦有負面的影響。 現在網上資訊很多 ，不少病人經常看youtube上網做資料搜習。 但網上的資訊真偽和水準參差很嚴重。 病人和家屬可以參考一些信譽好的NGO 或其網站獲得最佳的資訊和幫助。
病人的家屬通常最緊張是煲什麼湯水、怎麼靈芝雲芝。 有網上買一堆保健產品。 這些不是不重要 ，但我經驗看來最重要是保持積極求醫的心態。 要保持樂觀和積極的心態！
另外真的要相信醫生。 說到尾要還的關係最重要是信心和信任。 看見有些病人家屬不斷周圍求醫，來診的時候也會露出懷疑。也有一些是因為不同的屋企人各有不同的意見，病人反而在中間 ， 變成一個磨心。 家屬之間的共識最為重要，否則對於病人的治療和康復弊多於利。所以有時我會叫特別緊張的家人避免在網上 看更多的資訊。 通常病人開始治療以後看到病情有進展， 家屬的心就會變得定好多，常這個時候治療都進入正軌。
面對嚴重的疾病 ，心情難免有起伏忐忑， 但始終要記住，mind over matter. 有啲時候過度緊張反過來令到事情變得更糟糕。( 比喻像被獅子追 ，緊張嗰度跑唔郁， 後果不言而喻）
人定可以勝事物。
蘇子謙醫生
‧註冊中醫師
‧臨床腫瘤科專科醫生
‧香港大學名譽臨床助理教授
‧著作有《中西醫治癌手記》
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