「晚晚都擔心工作表現而失眠」

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今期個案分享我們邀請到陳寶兒醫師為我們分享一位被確診抑鬱症的女士所面對的失眠問題。

🔍一位女士在更年期後，適逢工作轉變，備感壓力，常常情緒低落，出現便秘、心悸、失眠等現象，每天在床上等數小時才能入睡。後來，她被診斷抑鬱症和焦慮症，需要服藥。但後來又因為害怕影響日間工作表現自行停藥…

她分享到，每晚在床上失眠時，她都擔心第二天工作表現受影響，感到十分焦慮。直到第二天工作時，又因休息不足精神難以集中，同時亦十分擔心被別人發現自己工作表現下降。她就這樣陷入了失眠的惡性循環，卻又不知道有甚麼辦法改善。

後來經醫師建議，她選擇配合中藥和針灸治療。慢慢地，情況開始出現改善。失眠在中醫的病名是「不寐」，與心、肝、脾、腎等臟腑關係密切。透過針灸、中藥，可以調整這些臟腑的功能、平衡陰陽，最後達到安神、寧神，以幫助患者入睡。

現代研究亦發現針灸能有效改善失眠患者的睡眠質素及心理健康。與安眠藥相較之下，針灸及中藥很少出現副作用，更不會產生依賴性。

病人第四次覆診開始，表示入睡所需時間明顯減少，睡眠質素改善。由於失眠問題改善，對工作表現的擔憂及焦慮也減少，情緒較前穩定。

就這樣，這位女士在心理治療、中藥和針灸的配合下，不用服用精神科藥物亦見情況好轉。之後數次複診都表示基本沒有入睡困難，可逐漸重啟工作表現。

失眠不單止是身體上的症狀，都會影響我們的情緒及精神健康。如失眠持續存在，對日常生活及工作逐漸產生干擾，則應儘速尋求協助或就醫，讓生活重上軌道。

小編：你有遇過類似這次個案的情況嗎？你是如何處理的呢？留言分享一下吧！👇

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