隨著年齡增長，走路、爬樓梯都比以前更容易疲勞無力，活動一下便容易氣喘吁吁，無法享受退休生活，可能就是因為心臟無力老化！心臟是維持人體各項機能正常運作的關鍵器官，每天不停跳動，連睡覺時間都持續工作，堪稱人體中最耗能的器官，若不重視保養，嚴重恐危及生命。
如不及早重視心臟保健 心臟無力惡化恐致命
心臟是血液的幫浦，心臟功能衰退就無力將血液打出去，這樣不僅無法維持人體血液的正常循環，還會使身體細胞缺乏營養和氧氣，身體各器官都會受影響。如：
- 腦部：缺氧易無精打采、頭腦不清，長期缺氧則會影響記憶力導致失智有關。
- 肺部：心肺功能越來越差。
- 腎臟：容易導致腎臟病變、及水份代謝不佳、水腫。
- 肌肉：心臟衰竭族群合併肌少症者約占 20%，遠比一般族群盛行率高。
- 腸胃：易造成血液量少、蠕動差、消化不好。
心臟無力初期症狀會開始容易喘、容易疲倦，但多數人會不以意，以為只是睡不好或體力不佳而己。若以美國紐約心臟協會心衰竭分級，可能已是心衰竭的第一或第二級了，因此專家建議應及早尋求醫藥師協助，提供最佳的治療與保健措施！
根據美國紐約心臟協會心臟功能分類，將心臟無力、心衰竭分成 4 級：
第一級：活動不受限，日常的身體活動不會引起過度疲倦、心悸、呼吸困難。
第二級：活動輕度受限制，休息時沒有不適症狀，日常活動可能造成疲憊、喘不過去、心跳加速等症狀。
第三級：活動明顯受限，休息時沒有不適症狀，但連日常活動都無法完成。
第四級：休息時都會覺得胸悶、喘不過氣或疲倦，做任何活動都會感到不舒服。
心臟保健品怎麼選？這個關鍵一定要知道
藥師李欣怡指出 : 選擇心臟保健品的關鍵是要注意能否有助於「保護及修復心肌細胞」，減少心臟細胞發炎受傷。 因為心臟每天跳動 10 萬次，很容易發炎受傷， 若沒有加以預防修復，是造成心臟功能快速下降的主因。
- 心肌保護功能－松果菊苷 ECNS：天然植萃成分-松果菊苷（ECNS）是科學證明有效的心臟保健成分，在具一定學術影響力的《細胞與分子醫學期刊》中發現，ECNS 能夠逆轉心臟衰竭所發生的心肌肥厚、心肌間質纖維化（容易造成心律不整跟缺氧）及細胞凋亡，幫助改善心臟功能，並保護心臟裡面的微結構，特別是心臟肌肉細胞中有能量工廠之稱的粒線體功能，是保護心臟收縮力量來源的關鍵。
- 心肌能量合成－還原型 Q10（QH）：市場上常見以還原型輔酶 Q10 來補充心臟活力，那是因為人體隨著年齡增長，心臟中的輔酶 Q10 濃度也會逐年減少，到了 40 歲時大約只剩下 20 歲的一半；再加上 40 歲開始體內的轉化酵素活性每況愈下，建議使用不須體內轉換、可直接吸收利用的還原型輔酵素 Q10（QH），吸收率最高可達一般 Q10 的 8 倍！
專利配方 ECNS®+QH，可以發揮『1+1>3』的效果
ECNS+QH 是一個獲美國及多國專利認證的強心抗疲勞配方，該配方經科學實驗證實具有預防心肌無力、幫助改善心臟無力、提升 2 倍耐力，及加速體力恢復（減少疲勞感 65%），效果比一般單獨補充 QH 更顯著，能發揮 1+1>3 的成效！
改善心臟無力從健康的生活習慣開始
規律運動和保持健康體重，平時多動少坐，平衡飲食和卡路里攝入，避免肥胖；同時，維持血壓與血糖穩定也是至關重要的，因為高血壓和血糖失控會增加心臟負擔，易導致心肌肥厚，因此定期監測不可忽視。
此外，吸菸會增加血液黏稠度、降低血管彈性並影響血壓，對心臟健康不利。而含有抗氧化功能的「多酚類、白藜蘆醇」的紅酒，每天少量的飲用也可降低心血管疾病的風險（女性建議不超過１個酒精當量、男性建議不超過 2 個酒精當量）。
文／陳思遠 圖／楊紹楚