【體路專欄】電影《小丑：雙瘋》最近在港上映，雖然評價兩極，但喚起不少人對精神健康的關注。劇中主角Arthur以逗人歡樂的小丑為職業，但偏偏患有痴笑性癲癇和抑鬱症，每當受刺激便會失控大笑；影片同時描繪社會對精神病患者的偏見和歧視。在現實世界，不少都市人對人歡笑背人愁，但若長期壓抑情緒，分分鐘壓力爆煲。
世界心理衞生聯盟將每年10月10日定為「世界精神衞生日」，旨在向全世界推廣心理健康教育。本年度主題為「Mental Health at Work」，選擇這個議題不無道理；世界衛生組織估計，全球有一成五勞動人口患有精神病。患者長期處於惡劣的工作環境，包括遭受歧視或不平等待遇、工作量過大及工作環境不安全等，均會對精神健康會構成嚴重風險。
不論成年人或青年，面對精神健康威脅，運動都是抗壓良方。上月勞倫斯體育公益基⾦會(Laureus) 夥柏寧酒店合辦慈善攝影展覽，以「清晨．城市．運動」為題，希望促進體育發展及⼼理健康。今次作品全由著名體育攝影師程詩詠（Brian Ching）操刀，以⼗位不同背景的本地精英或業餘運動員為拍攝對象，小弟有幸參與其中，為當中唯一non-elite運動員，令我倍感興奮的是，單計該照片已籌得逾兩萬元善款。今次拍攝，Brian特選清晨5點拍攝，捕捉黑夜至白天的時刻，喻意當人生遇上不快或挫折，只要堅持都可克服，黑暗過後總能見光明。
多項研究已證實運動有助改善情緒、增加幸福感和提升專注力。《英國運動醫學雜誌》亦有學術文章提到，運動可顯著減少抑鬱、焦慮等問題，比心理諮詢或藥物治療的成效高出1.5倍。我工作上每逢有重要項目，事前都習慣跑步減壓，處於情緒低位的朋友亦不妨從運動入手，帶動正面情緒，逐步改善心理狀況。
（本文曾於 am730刊登 ）
文：張樹槐（達人傳訊董事總經理）
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