趕在40歲生日前覓得真愛！「胡說八道會」又多一位索爆人妻 39歲李施嬅keep fit原來全靠3大秘訣

39歲李施嬅自從離巢TVB後生活就較為低調，正身在加拿大拍攝劇集《Blood and Water》（血與水）第3季的她，突然於今日（2月8日）中午上載一張手拖手，左手無名指戴上鑽戒的照片，並寫道：「I Said Yes.」，正式宣佈婚訊！快將步入40歲的李施嬅仍然擁有fit爆身材，這次正式進入人妻行列，令「胡說八道會」再多一位索爆人妻！早前小編親自請教了李施嬅瘦身秘訣，想跟她一樣散發女人魅力，就要記低了！

李施嬅瘦身靠3大秘訣

1. 不用拍劇就會去做帶氧運動

忙於拍劇的李施嬅坦言並沒有規定自己一星期要做多少運動，皆因運動的次數是基於工作時間而定。她舉例，曾經試過每天做運動，也試過一星期也沒有做運動。可是李施嬅重申，自己一有時間便會做帶氧運動，如果有空的話甚至會一日做兩次，令瘦身效果更佳。她認為帶氧運動可有效減脂肪，而只做負重運動則不能有效地瘦身。李施嬅覺得，除了瘦身外，做運動可以令心情和皮膚更好，所以是必須的。

2. 吃素後身材更苗條

不知道是否被好姊妹姚子羚影響，原來李施嬅也很喜歡吃素。 李施嬅分享，現時她主要也是吃素，更認為吃素後身型變得更苗條，做運動時也更有力量。雖然素食也有不少選擇，例如「假肉」和炸物，但是李施嬅則喜歡吃沒有加工過的素食，例如蔬菜和生果，而且食物也盡量少油少鹽，以清淡為主。

另外，她亦曾經在網上分享「健康湯－高纖維蔬菜湯」食譜，可有益腸道、補充大量水份、幫助排毒排水。有興趣可以參考：
材料：
蕃茄4個，洋蔥2個，黃芽白菜半個，西芹3條，青椒2個，甘筍1個，香葉兩2片
調味料：
橄欖油1湯匙，鹽及黑椒適量
做法：
將所有食材設成小塊放有蓋容器內，加入調味料及香葉拌匀，注入沸水至蓋面，放入蒸爐以100’C蒸45分鐘。

3. 六時後不吃澱粉質

說到減肥這回事，李施嬅也坦言自己從來沒有刻意減肥，可是在加拿大拍電視劇的時候，曾經為了角色滄桑的形象而努力修身。她說，自己試過最有效的瘦身方法是五、六時後不吃澱粉質，同時三餐的食物份量比較少，吃夠就停，不會有十分飽足的感覺。李施嬅分享，那時的她用這個方法瘦得很快。可是她亦重申，自己並不主張大家過度減肥，皆因健康就是美，女生還是有點肉地才好看。

喜歡李施嬅的你，可以參考以上方式 keep fit，不過要緊記健康就是美，過度節食絕對是不對的，大家要適可而止啊！
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