水上活動只需$30即可參加？精選8大獨木舟、風帆、滑浪風帆等訓練體驗

夏天當然要去玩水，但不想只是游泳那麼簡單？水上活動 絕對是大家的不二之選。所以今回為大家搜羅了8個近年大熱的水上活動訓練班或體驗班，當中包括了獨木舟、風帆、滑浪風帆、直立板瑜伽等等，想知道怎樣以$30就可以參加？現在來告訴各位想挑戰水上活動的大家！

撰文：Yuki｜圖片來源：香港獨木舟總會、香港滑浪風帆會、香港帆船運動總會、Holimood、KLOOK

精選8大獨木舟、風帆、滑浪風帆等 水上活動 訓練體驗班

今回為大家帶來的水試活動包括了獨木舟（Kayaking/Canoeing）、獨木舟水球（Canoe Polo）、風帆（Dinghy Sailing）、滑浪風帆（Windsurfing）、水上直立板瑜伽（Stand Up Paddleboarding Yoga）、夜間划艇、激流溪降（River Tracing）等訓練班及體驗，而活動及訓練班的價格亦都有非常大的距離，由於部份活動為康樂及文化事務署所舉辦，因獲政府資助而令參加費用非常划算。商業旅遊網所推出的活動雖然費用較貴，但如直立板瑜珈、夜間划艇、激流溪降等都是有趣的生活體驗，對於一般都市人來說，想開發本地更多不同且有趣的活動，亦都是值得一試。現在就來了解一下有甚麼可以參加吧！

1. 獨木舟一星章訓練班 $30

由康樂及文化事務署所舉辦的獨木舟（Kayaking/Canoeing）訓練班活動，初學者只需12歲或以上，並能穿著衣服游泳最少50米或諳練泳術即可參加一星章訓練班。參加費用以天數計算，1天為$30，2天及3天分別為$60及$90。想體驗一下的可只參與一星章訓練班，更高階的二星章及三星章訓練班亦只需一天完成。而成功完成三星章訓練班的朋友，即可以參加康文署所舉辦的環島之旅、紅樹林之旅、珊瑚之旅、沿岸地貌之旅等獨木舟活動，又或是進行更高階的中級銅章、中級銀章訓練班等。

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2. 初級獨木舟證書課程 $150

由香港獨木舟總會主辦的證書課程，參加者同樣需年滿12歲或以上，並能穿著衣服游泳最少50米。完成初級獨木舟證書課程後，即可參加康文署所舉辦的環島之旅、珊瑚之旅等獨木舟活動。參加者亦可選擇繼續報名參加中級或高級獨木舟證書課程，又或是參加獨木舟賽艇訓練的初級競賽員證書課程。

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3. 初級獨木舟水球球員證書課程 $150

想進行水上活動又不想只是簡單的學習，可以考慮這個同樣由香港獨木舟總會主辦的初級獨木舟水球球員證書課程。參加者亦都需能夠穿著衣服游泳最少50米，然後便加以參加。同時獨木舟總會更有獨木舟水球隊（Hong Kong Canoe Polo Team），有興趣又能符合要求的朋友亦都可以參加，將本來對獨木舟水球的興趣轉化真正的日常運動！

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4. 風帆入門訓練班（第一級） $70

大家想省錢又想接觸水上活動，康文署所舉辦的訓練班活動就絕對適合大家。2天的風帆（Dinghy Sailing）入門訓練班只需$70並需能穿著衣服游泳最少50米，大家可以透過這個入門課程，學習掌握駕駛2種初級訓練所採用的標準艇種 – 禮帽及碧高風帆的基本技巧、航行理論及安全守則。想學習更多的話，可參加只需$140的4天風帆基本技巧訓練（第二級），參加者會使用雙人船學習擔當舵手及水手。

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5. 初級滑浪風帆訓練班 $130

初級滑浪風帆（Windsurfing）訓練班同樣需要能穿著衣服游泳最少50米，訓練班分2日上課並會由專業教練指導。大家可以學習到滑浪風帆的基本操作技巧和知識，包括下水、出發、登陸、航行技巧、站立姿勢、自我救援技術、航行理論等。在確認技術水平後，更可申請初級滑浪風帆證書或資歷證明，這樣就可以到各中心租用初級滑浪風帆練習。

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6. 水上直立板瑜伽體驗 $500

由本地度假資訊平台Holimood所推出的水上直立板瑜伽（Stand Up Paddleboarding Yoga）體驗，參加者需懂得自行游泳30米即可參與。在海面上由瑜伽導師及戶外教練引導，進行野外瑜伽伸展並可以參加直立板瑜伽，能夠放鬆心情同時提升靈敏度及平衡感。

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7. 長洲夜間划艇體驗 $800

參加者沒有特別的划艇經驗亦都可以參加。參加者在傍晚於長洲集合並以划艇方式，沿途觀賞遙遠建築物和過往船隻。然後在進入南潭地區後自由划艇，享受泛舟在架空水上棚屋之間的舒適感。運氣好更有機會見到發光的藻類，對於想遠離都市繁囂的朋友絕對可以參加。

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8. 激流溪降體驗 $820

激流溪降（River Tracing）由專業的教練帶領，並會教授基本的溪降下降技術，以及裝備使用介紹。然後大家便可以在石澗中以不同方式下降，同時與瀑布與大自然作更深入的接觸，喜歡刺激的朋友可以一試。

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