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落場實戰:DIY揚州炒飯 逐次落蛋 不停翻炒

明報
更新於 2020年08月03日18:28 • 發布於 2020年08月03日20:30 • 飲食科學
陳曉鶴(林若勤攝)
把紅蘿蔔丁、筍丁、甜豆、火腿丁、河蝦仁、熟雞胸肉依次汆水,之後走油瀝乾備用(林若勤攝)
把全部雞蛋打勻成蛋漿,先將三分之二落鑊,以中細火慢慢炒熟,其間以鑊鏟搓開熟蛋成幼粒狀(林若勤攝)
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將瀝乾油分的材料放入蛋粒同炒至混合,盛起備用(林若勤攝)
將小量蛋漿倒入鑊內,加入白飯,以中火翻炒,其間用鑊鏟搓開米飯及不停翻炒(林若勤攝)
將飯炒散後,便把餘下蛋漿分多次加入炒飯內,每次加蛋漿後需翻炒至飯散開才再加蛋漿(林若勤攝)
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最後把餘下材料如葱花、鹽,以及步驟3的備用材料加入鑊內,再以大火翻炒與其他食材完全混合後即可(林若勤攝)

【明報專訊】在眾多炒飯中,最受港人愛戴的,揚州炒飯一定榜上有名。想在家中炒出簡單好味的揚州炒飯,今次我們找來十里洋場行政總廚陳曉鶴示範入門版揚州炒飯,令你更容易掌握炒飯竅門。

■材料

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白飯……400克

河蝦仁……30克

熟雞胸肉……20克

火腿丁……20克

紅蘿蔔丁……40克

筍丁……10克

甜豆……10克

全蛋……4隻

蛋黃……2隻

葱花……少許

鹽……6克

■有片睇

DIY揚州炒飯

bit.ly/3fbb9se

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