日前小松菜奈與菅田將暉一同現身於巴黎出席 CHANEL 秋冬時裝周上，婚後首次同框的兩人互動盡顯甜蜜。被譽為「厭世美女」的小松菜奈從模特兒轉型新世代女演員，更憑藉反差魅力，成為 CHANEL 品牌大使。擁有著修長身形的她，把 CHANEL 各種造型完美駕馭，到底小松菜奈是如何維持體態？
小松菜奈早前為 CHANEL 拍攝 2023/24 秋冬高級時裝大秀前導影像，強烈的黑白光影突出小松菜奈的精緻五官，精妙體現山茶花的柔美。小松菜奈早於 2017 年更被 Karl Lagerfeld 欽點代為 CHANEL 2017 巴黎大都會工坊系列行騷，備受 CHANEL 寵愛及肯定！
在 Instagram 查看這則貼文
CHANEL（@chanelofficial）分享的貼文
鏡頭前充滿自信的她，曾表示即使自己沒有像超模一般的完美身材，也不需要跟誰比較，展現自己擁有的特色，並將它發揮到極限，正如時尚傳奇人物香奈兒女士 Coco Chanel 的經典名言：「想要無可取代，就必須與眾不同」。
小松菜奈一直維持著纖細身材，但從不戒口，只有改變她的飲食方式。她採取明星熱捧的「168 斷食法」來控制體重，她會將進食時間控制在黃金 8 小時內完成，之後 16 小時保持斷食狀態，能夠提高新陳代謝，同時保持血糖平衡，進而分解脂肪，達到瘦身的效果。
她亦會把握每餐的進食順序，先吃沙拉再吃飯，依序按照蔬菜、補充蛋白質，最後以碳水化合物收尾。小松菜奈曾分享，先吃蔬菜能增加飽足感，而將碳水化合物類食物放到最後才吃，不但能夠穩定血糖，也能降低胰島素的分泌使脂肪積聚。想健康瘦身同時均衡飲食，可以先從調整進食順序和飲食習慣入手！
延伸閱讀：
- 私下對身材管理更惡！《黑暗榮耀》女二林智妍擁 S 曲線成最美惡女
- 香港藝術月 2023 ：Art Basel 恢復兩層展廳、街頭藝術盛典、大師級專題特展，9 個三月必訪藝術盛事！
- 巴黎時裝周：Chanel 2023 秋冬系列，經典山茶花的綻放魅力
除了飲食之外，小松菜奈也十分著重睡眠質素，小松菜奈表示自己較少運動，但是會固定每天睡前花 5 至 10 分鐘拉筋伸展身體，針對腿部幫助肌肉伸展，排毒瘦腿，同時放鬆身心，改善失眠問題，經常失眠的你不妨可以試試睡前做舒眠伸展運動！