耳鳴是生活中常見的小麻煩,通常幾分鐘內會自動消失,但若是以下3種情況的耳鳴可要特別注意,可能是身體在發出疾病警訊了!
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(圖片來源 / 康健編輯部)
為什麼耳鳴?常見5原因
・鼻子發炎:像是過敏性鼻炎、鼻竇炎等
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・睡眠障礙:有7成以上耳鳴患者會出現睡眠障礙
・吃太多藥:大部分的藥都有耳毒性,尤其是抗生素
・胃食道逆流:胃酸刺激甚至引起無菌性中耳炎或中耳積水,造成耳鳴
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・情緒、精神問題:有耳鳴狀況的人通常容易焦慮、緊張
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3種耳鳴要當心,可能是這些疾病
1.最近幾個月才發生的耳鳴
2.耳鳴持續且愈來愈大聲
3.單側的耳鳴(許多危險疾病如鼻咽癌、聽神經瘤、梅尼爾氏症,都會有單側耳鳴的症狀)
5招改善耳鳴
1.避免咖啡、茶、可樂、菸、酒等刺激性食物。
2.含水楊酸成分的食物要少吃,如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油等。
3.可以喝些具穩定神經系統作用的茶飲,如菊花茶、百里香、薄荷等,可減輕焦慮和幫助睡眠,或可間接改善耳鳴。
4.體操、游泳或按摩耳朵等有助減輕耳鳴症狀,但效果因人而異。
5.若有聽力受損者,建議配戴適當的助聽器,幫助接收正確、較清晰的外來訊號。