作者 : 林靜芸
學生時代，我在教會司琴。聖歌隊的指揮是英國人，要求嚴格，司琴必須事前彈熟歌譜。練唱時，指揮吹毛求疵，不放過任何細節，搞得大家都很緊張。
有回獻唱聖歌，女高音慢了一拍。做完禮拜，指揮以棒子指著女高音，大聲斥責她沒頭腦，一二三都不會算。女高音被罵哭了，團員們過去安慰，有人開始抱怨指揮的不是，女高音居然說她很喜歡指揮，叫團員不要說他的壞話。
我也迷戀那位英國指揮。他穿潔白的襯衫、熨過的褲子，跟他說話時，聞得到古龍水的香味。我想，他應該是每個女團員的偶像。
後來我赴紐約進修時，指導教授個個注意穿著，口吐香氣。西方人在正式場合對於打扮之重視，令我印象深刻。
過去的台灣人比較不時興打扮，服膺節儉的美德，相信自然就是美，普遍沒有打扮的習慣。
我的住家在傳統市場外圍，上班的路上會碰到買菜的人，她們都有點年紀，千篇一律穿著寬鬆的運動服，外加看起來使腳變大的運動鞋，頭髮稀疏，暗色系穿著，給人衰敗沉悶的感覺。
有天，家附近的某位阿嬤受邀當媒人，打扮得漂漂亮亮出門，眼尖的菜販一見她，大聲叫嚷著：「來來來！美女打五折！」隔壁水果攤的老闆也附和說：「美女來吃甜柿，免錢！」
路人紛紛注意著阿嬤，讓阿嬤羞得臉紅了。有人就說：「阿嬤漂亮，平常也該穿這樣啊！」市場的氣氛頓時熱絡起來。
熟齡人不愛打扮，可能原因有：一、覺得舒服比較重要；二、擔心化妝品有毒；三、怕被笑話年紀一把了，愛漂亮給誰看；四、認為反正裝扮得再美，也沒有人欣賞。
其實不管是男人還是女人，都該好好打扮。
網路上有許多打扮優雅又美麗的老人照片。熟齡人打扮，才是時尚。
老後的皮膚，真皮層膠原蛋白及彈性纖維減少百分之二十至八十，韌性及彈性降低，聚醣減少百分之五十，保濕能力減弱，皮脂腺、汗腺的分泌也減少，角質層剝脫障礙，自我修復能力受損，因此需要防晒，避免自由基的產生。加上地球暖化、環境汙染，打扮對於我們的皮膚有保護、遮蔽的效果。
打扮不是要弄成電影明星或是車展女模。只要以保暖、舒服、易穿脫為主，按照自己的心情，穿著整齊而乾淨，臉上保持好氣色，讓人感覺清爽、舒服就可以了。
根據心理學家的觀察研究，針對一名實驗對象，如果旁人評其為美麗，該對象的自我形象及行為便會往美麗的方向而去；相反地，旁人若評其為憂鬱，原本憂鬱的人症狀會加重。
不打扮，顯得氣色不好，旁人可能以為你是太疲累或生病了。打扮後，不用別人誇，我們自己就整天心情好。
根據一份老年研究的醫學文獻，我們這一代與上一個世紀的人相比，身體年輕了十四歲！所以我們沒必要學上一代的穿著，可以名正言順地，把自己打扮成年輕、有活力的模樣。
老來打扮是給誰看呢？答案是「為自己」。
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(本文摘自《不老的挑戰：創造理想的老後》，寶瓶文化出版，林靜芸著)