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青少年除課業最在意人際 親密家庭關係能幫助孩子減壓

NOW健康(TW)
更新於 2022年10月05日10:02 • 發布於 2022年10月05日10:00 • 陳郁茹 報導
▲董氏基金會於 2021 年 9 月至11 月以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查,收集有效問卷 2,607份,結果發現,有 15.4%的青少年常感受到壓力,影響自身的生活;有 41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過 1 小時;8.1%常覺得自己很孤單。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】青少年族群除面臨課業問題外,人際關係也是許多人在意的事情,根據董氏基金會最新發布的調查指出,有8.1%的人「總是經常」感到孤單。對人際關係不滿意者,超過3成6的人近半年來總是感受壓力,且影響生活。其中也發現,青少年與父母親或主要照顧者關係越親密,快樂程度越高,比例超過5成,因此父母應好好檢視與孩子的關係,關心青少年的心理健康。

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▲根據董氏基金會調查,8.1%青少年總是經常感到很孤單。(圖/董氏基金會提供)

董氏基金會將每年的10月份第2個星期六訂為台灣憂鬱症篩日,今年會推出系列社群活動及全新改版的「華文心理健康網」,提供篩檢工具、心理健康促進教材及線上諮詢等服務,提醒師長、青少年做憂鬱情緒篩檢,檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康。

調查全台超過2千名青少年 8.1%常覺得自己很孤單

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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,董氏基金會於 2021 年 9 月至11 月以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查,收集有效問卷 2,607份,結果發現,有 15.4%的青少年常感受到壓力,影響自身的生活;有 41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過 1 小時;8.1%常覺得自己很孤單。

▲對人際關係感到不滿意的青少年,超過3成6近半年來,常感到有壓力且影響生活。(圖/董氏基金會提供)

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董氏基金會進一步分析發現,受訪者對於人際關係感到「不滿意」者,近半年常感受到壓力而影響自身生活者,佔 36.2%、「覺得自己很孤單」者佔 37.3%,以及最近1週情緒感到「有明顯憂鬱情緒,須主動尋求專業協助」者佔 30.2%,均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。

▲對人際關係感到不滿意的青少年,超過3成7常感到孤單,且有30.2%有明顯憂鬱情緒,須主動尋求專業協助。(圖/董氏基金會提供)

青少年與父母關係好壞 影響其快樂程度

從研究中也發現,青少年與父母親或主要照顧者關係越親密,快樂程度越高(58.4%),壓力越低(13.4%)與孤單程度越低(5.9%)。葉雅馨提醒,父母應好好檢視與孩子的關係,成為青少年信賴的對象,鼓勵青少年善用專業資源與開口求助,例如透過基金會的「心情頻道聊天室」線上諮詢平台,就是個提供孩子表達想法,勇於發言的好資源。

▲從調查中發現,青少年與主要照顧者關係較親密,心情也較為快樂。(圖/董氏基金會提供)

10月8日起推系列活動 籲民眾重視心理健康

董氏基金會為呼籲民眾定期檢視情緒,保持心理健康,推出憂鬱症篩檢日系列活動(詳情請見華文心理健康網:www.etmh.org):

▸1.華文心理健康網全新改版於10月8日正式上線。

▸2.透過FB及IG社群推廣,可參與「逃出藍色房間」線上抽獎活動。

▸3.憂鬱檢測APP檢測抽獎。

▸4.追蹤社群抽好禮。

同時為響應 10 月 10 日世界心理健康日今年主題-「讓全民心理健康福祉成為全球優先」,董氏基金會未來也將和中華心理衛生協會、台灣心理健康聯盟…等62 個單位共同呼籲與推動「預防勝於治療的概念」,期待政府主管單位(心理健康司)不僅重視國人心理健康,更要提升心理健康促進的預算,重視心理健康促 進工作,從一般民眾的生活中開始。

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