經常緊張搞肚痛?可能是腸易激綜合症作怪,這是一種常見的消化系統疾病,會影響人們日常生活和社交活動。成因尚未完全明瞭,但與飲食習慣、壓力、睡眠失調等因素有關。鍾沛峰中醫師認為,這情況與肝鬱脾虛濕困有密切關係,日常應注意疏肝健脾,行氣化滯。通過中藥調理及日常生活的調護,可以有效改善症狀,提升生活質量。下文有辦法!
腸易激症候特徵:
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腹痛、腹脹 (排便後得到一定的紓緩)
肚瀉、便秘
感到排便不清
大便過硬或呈水狀、或大便時有黏液排出等
「腸易激綜合症」的分類
根據2006年美國腸胃科學會羅馬三診斷標準(Rome III criteria),此症可分為3種類型,患者亦可能會隨時間而改變類型。
肚瀉型:大部份時間的大便都呈糊狀,甚至水狀,卻絕少有大便過硬的情況。
便秘型:大部份時間的大便過硬,或大便太乾,卻絕少有大便稀爛的情況。
混合型:有時大便稀爛,亦有時會大便過硬。兩者可能交替出現。
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成因
現代醫學界還未完全明白其成因,但一般跟個人的生活方式有關。例如飲食習慣、壓力、睡眠失調、情緒影響等。亦有研究指出,曾經患過嚴重的急性腸胃炎、性格容易緊張,或曾在兒時被傷害或侵犯的人,較容易患上此症。
中醫角度:肝鬱脾虛濕困 脾臟運化失常
中醫的角度來說,主要與肝鬱脾虛濕困有密切關係。肝主疏泄,長時間的情志抑鬱必然影響的肝臟疏泄的功能,因肝屬木,脾屬土,根據五行理論木尅土,肝臟對脾臟有著一定的制約性。因此,當肝氣鬱滯日久,便容易出現橫逆犯脾的情況,而導致脾臟運化功能失常。
中藥治療
疏肝健脾,行氣化滯
常用藥:防風、白芍、佛手、白朮等等
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日常生活調護4要點
- 避免長時間的精神壓力,適當放鬆心情。
- 飲食定時定量,忌暴飲暴食,飢飽不均。
- 急性腸胃炎時及時治療,避免情況惡化。
- 避免辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。
撰文:
鍾沛峰中醫師
香港註冊中醫師
香港中文大學中醫學理學碩士(中醫全科)
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽)
前醫管局三方協作中醫教研中心醫師