做唔同手平衡動作時，肩胛骨需要貼穩胸腔，力量先至可以由手掌穩定傳遞去軀幹，可以成功推起個人，唔會覺得手腕或者手踭疼痛。
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1️⃣手踭需要放鬆
好多時同學仔都會將手踭夾硬推咗入去一個hyper extension 嘅狀態，可以試吓微微屈曲手踭
2️⃣前臂旋前🌟🌟
前臂需要向內旋，令到掌心可以完整貼穩地下，增加手腕伸直幅度，減少當重量移前，手腕受壓的機會
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3️⃣脊椎延伸，重心向前
透過頭頂脊椎往前延伸，令到重心穩定向前壓係手掌上面
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4️⃣掌心推向地下
維持手臂角度穩定，手掌向下推落地下感受肩胛骨貼穩胸腔
如果手臂過度外旋，手掌就會無法壓地，力量冇辦法由手掌傳遞到脊椎，推地嘅時候就只會令到頭頸郁動，感受唔到軀幹嘅力量。如果想arm balance練得好啲，不妨快啲Save低一齊練習啦😙
特別鳴謝
@yoga_lemon 專業示範
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