【NOW健康 陳郁茹／台北報導】你平常有量血壓的習慣嗎？許多民眾只有在醫療院所才會測量血壓，但往往因白袍效應影響血壓數值！為了瞭解血壓實際狀況，國際實證建議，18歲以上民眾每年至少要在家用722方式量1次血壓。國民健康署也偕同藝人安心亞推出「722在家量血壓」健康舞，鼓勵民眾一起輕鬆學舞、傳影音、量血壓，就能參加抽獎。
做好血壓管理預防高血壓 安心亞擔任「722宣導大使」
根據國民營養健康調查結果，高血壓盛行率由2013至2016年的25.2%至2017至2020年26.8 %，明顯有上升趨勢！尤其高血壓未及早發現並控制，易導致心血管疾病、腦中風、腎血管疾病等嚴重併發症，造成病患永久的傷害及死亡，其風險不可輕忽。
定期量血壓是血壓管理的第1步，國際實證建議18歲以上民眾每年至少要在家用722方式量1次血壓，「7」連續7天量、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量2遍，取其平均值。
為了推廣「722在家量血壓」之重要性，國健署今年特別邀請安心亞擔任「722宣導大使」，推出「722在家量血壓」健康舞，結合原創的歌曲及專業舞者的編排舞蹈，將量血壓法則融入歌詞當中，更加易懂好記，讓民眾能養成定期居家血壓測量的好習慣。
國健署舉辦抽獎活動獎品多達100項 鼓勵民眾在家量血壓
隨著「722在家量血壓」健康舞推出，「722GO健康 在家量血壓」活動也開跑了！國健署宣布，即日起至9月底前，民眾只需要於「722GO健康．在家量血壓」活動網站觀賞722量血壓健康舞影片、完成簡易問答並上傳照片，即可獲得抽獎資格，此次活動獎品多達100項，包含：AirPods Pro 2、超商500及200元禮券等等，歡迎民眾來挑戰。
同時，國健署也搶先示範，由國健署署長吳昭軍帶領北、中、南倡議團體（台北榮總、馬偕醫院、新竹台大分院、台中榮總、奇美醫院、高醫附醫及台灣高血壓學會）一起用舞蹈傳播如何量測血壓。國健署呼籲，歡迎企業和職場一同響應，將「722在家量血壓」舞蹈影片上傳至公司或個人IG、FB或Youtube等社群媒體，讓更多民眾能了解722居家量血壓的重要。
# 首圖來源／國民健康署提供