【體路專訊】前「亞洲車神」黃金寶雖退役多年，去年亦已辭去香港隊教練一職，「轉戰」辦公室，不過生活上依然離不開最愛的單車運動，「阿寶」最近更與健身中心Fitness First合作 ，親自設計嶄新室內單車健身課程 －「RIDE BY WONG KAM PO」，以單車公路賽模式為藍本，透過變速，姿勢，節奏和爬坡等單車技巧，演變出一套有效鍛鍊個人耐力與意志力的訓練課程，讓大家親自體驗專業級運動員的單車訓練。
黃金寶周一（16日）在記者會上表示：「希望運用自己在單車運動上的一些理念和經驗，透過這個一小時課程幫助大眾強化身心，更可從中體驗不同戰衣的訓練技巧，並推廣單車文化。」他補充謂：「我們針對亞洲人在體格、心肺功能上的弱點，再調校出不同強度課程和動作等，希望大家可以感受單車樂趣同時在體格、肺功能上會有進步。」
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「RIDE BY WONG KAM PO」結合室外與室內單車的運動要素，其課程設計靈感來自單車公路賽不同顏色的戰衣，包括：
-「黃色戰衣」（環法單車賽總冠軍車手）- 考驗速度與耐力
-「綠色戰衣」（環法單車賽衝刺王）- 衝刺技巧以及爆發力
-「波點戰衣」（環法單車賽爬山王）- 爬坡技巧及姿勢
從而歸納出四個訓練重心：Sprints （衝刺）、Speed（速度）、Time-Trials（計時）及Climbing（爬坡）。透過以上戰衣的奪冠關鍵要素，以及黃金寶豐富的公路賽經驗和專業的訓練技巧，將它們完美結合帶到室內單車課堂當中，塑造出一系列達到塑身、減重、核心訓練等效果的訓練模式。
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資料來源：公關提供