流感可怕，但感冒過後持續唔斷尾的咳嗽其實更麻煩、更令人困擾。這種長期咳嗽醫學上稱為「病毒後咳嗽」（post-viral cough），上呼吸道甚至下呼吸道可能在經歷病毒感染後變得敏感，凡接觸到冷空氣、持續講說話時及睡覺時，喉嚨同氣管便會痕到難以忍受，連睡眠都受到嚴重影響。
臨床腫瘤科專科醫生兼註冊中醫蘇子謙從中西醫學角度提出了一些解決「病毒後咳嗽」的方法，他認為如果感冒的咳嗽持續超過兩星期，服食中西藥都無效，便應去照一張胸肺X光片：「因為有時感冒可能引發繼發性細菌感染，甚至肺炎，而呢啲情況未必一定會發高燒，反而可能只係持續咳嗽。如果真係有細菌感染，用抗生素治療後，咳嗽通常會好返。所以千祈唔好睇漏咗肺炎呢一個因素。」他指出胸肺X光片亦可反映肺部其他病變問題，如玻璃樣陰影，甚至癌症。另一個西醫的治療方向是看看病人是否因為感冒後咳嗽而首次出現成人哮喘，如屬成人哮喘，可以利用吸入性氣管擴張劑或吸入性類固醇，按哮喘的方式進行治療。
至於中醫角度，蘇醫生指戒口是康復的重要一步，「飲冷則傷肺」，因此咳嗽期間需要戒生冷食物，如雪糕、乳酪等奶類製品、凍飲或從雪櫃取出的生果，想吃生果可以放置至回復室溫後才進食。亦要注意背脊保暖，避免游泳。另一項需要戒口的食物是花生、朱古力等乾果，以及味精或重口味食物，這些食物會令喉嚨氣管痕癢，咳嗽不止。
蘇醫生就風寒咳及燥熱咳提出一些食療建議，他指出現時天氣較冷，大部分人的咳嗽都屬於風寒咳；燥熱咳則可能是感冒後吃多了燥熱食物引起，會出現乾咳、喉嚨痛、感覺有熱氣，反而喉嚨痕並不嚴重。
蘇醫建議風寒咳人士可以用紫蘇葉加生薑泡茶，每次用兩克紫蘇葉配幾片生薑，用熱水沖泡，可以加蜜糖調味，有驅風寒及潤肺功效。另一款他推薦的風寒咳食療是薑汁蜜棗菜乾杏仁豬肺湯，材料包括豬肺、杏仁、菜乾、蜜棗同埋薑片。「假如長期咳嗽未好，本身病人一定肺部較弱。所謂以形補形，豬肺的確能夠補肺，南北杏可以潤肺止咳，菜乾亦有潤肺效果，同時中和薑的燥熱。蜜棗可以潤肺開聲，而薑片或者薑汁則有驅寒作用。」
至於燥熱咳人士則可以煲雪梨蘋果湯或者用川貝燉雪梨。川貝燉雪梨的做法簡單，首先準備一個大雪梨及4至5顆大粒川貝母。將雪梨洗淨，切走頂部約三分一，將核心挖走做成梨盅；將川貝母輕輕拍碎，放入梨盅內，加入適量蜜糖調味。之後將梨蓋蓋回，放入碗中隔水燉大約一至兩小時，直到雪梨變軟即可食用。川貝燉雪梨有清肺熱、潤肺及化痰的作用。
蘇醫生認為假如試勻上述的中西藥療法後一星期均告無效，便應再找醫生檢查，轉換治療方案。
資料來源：中西醫說－ 蘇子謙
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