台小兄妹日睡5小時換優異成績 專家：「魔鬼日程」礙小孩健康

台灣媒體及專家近日熱烈討論一對每天因要實行「魔鬼日程」，而只睡5至6小時的小兄妹。他們不但成績優異而且藝術表現頂尖，但每天早上未夠6小時便起床，直至晚上11時半才睡覺，期間要上學、補習、溫書、練琴及游水等。不少台灣專家認為，這樣的生活其實影響小孩健康。

近日台灣一間英文補習中心在facebook分享一對小兄好的優異成績，兄長讀小六，妹妹讀小四，兩人不僅英文程度不輸給美國學生，課外還學習鋼琴、小提琴等，不僅曾獲得台北市、日本比賽名次，甚至曾遠赴維也納音樂廳演出。補習中心透露2人一周7天的行程表，5:50就要起床學習，日間上課，下午、晚上要補習，早上在車上吃早餐，晚上回家途中在車上做功課、吃晚餐。晚上回到家後再練習彈鋼琴、英文，直到11點半才上床睡覺。一周7天幾乎全天無休，每天只睡5至6小時。

許多台灣網民對此大為震撼，覺得兩位小孩子每日睡得這麼少，還只能在車上吃飯，很可憐。有台灣專家認為，這樣催谷小孩，其實會影響他們的健康，而且是否真能令他們長大後比其他人優秀？也難以肯定。

睡眠不足影響學習能力

台灣腎科醫生王介立在facebook表示，他不相信有小孩可以每天持續睡不夠6小時，而不會累積睡眠債或燃燒殆盡(burnout)，如果有，那真是基因上的特異，才有可能不需要標準時數的睡眠。

他說，人生表現的好壞，只能跟自己比。這對小兄妹若能睡8個小時，肯定比只睡6小時有成就，他們可能得到的睡眠時間不足以滿足健康所需的最低標準。睡眠不足會影響孩子的學習能力、記憶力、情緒調節、行為和整體健康。

形成社交隔離狀態

台灣心理師張榮斌在facebook表示，一個小學生的生活每天只有學習與練琴，連假日也幾乎是這樣，沒有自己的社交與娛樂，也沒有與家人一起共進晚餐的時間，其實是一種社交隔離的狀態。小兄妹面對這樣的社會條件，如果能夠健康成長實在是一件不容易的事。

他說，希望看過這個行程的父母，不要輕易對自己的孩子作出同樣安排，因為孩子是一個獨立個體，他們有權利擁有自己的生活，他們不是父母的一部分，更不是父母的延伸，更不應該拿來作生理、心理、社會條件的測試。

早操練或比人更早失去動力

台灣大學電機工程學系教授葉丙成在facebook表示，很多家長以為只要孩子比別人早開始衝刺、早開始操練，就會一直跑在別人前面。這想法真的很天真。他說，在大學教書二十幾年，也辦了十年的中小學實驗教育，看過無數優秀學生。真正厲害的強者，都是在某事物有極高的天賦，所以能輕易超越別人，又或對某事物真正熱愛，能夠比別人更堅持、更努力、更拼命，才能勝過其他人。

相反，他見過一些從小提早起跑的學生，除非同時有天賦或充滿熱誠，否則常常都會很早失去動能，到後來心如死灰。之後可能對人生燃不起一絲熱情，很難再脫離那種狀態。他說，其實人生不是活在別人定義下的競賽，而是看自己這輩子能不能找到天命：找到一條跟自己才能天賦相配的路，而且還能過得快樂。如果真要把人生看成競賽，那應該是一場馬拉松，而非一場百米短跑，配速才是馬拉松的關鍵，而不是早早開始衝刺就會贏。

原文刊登於活好的So Fit So Good
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