早前迎來結婚 7 周年的昆凌，近日宣布將與老公周杰倫迎接第 3 胎。雖然腹大便便，而且已誕下兩胎，但她依舊零孕味，手腳看來纖幼，簡直令人羨慕。相較剛出道時的嬰兒肥，昆凌現今已經消瘦不少，她曾分享自己的一套減肥法，以下的 4 個重點，大家趕快筆記起來！
昆凌減肥法一：168飲食法
對於愛好美食的昆凌而言，「168飲食法」是個不錯的方法，不僅不用戒食，影響體內營養吸收，還可以輕鬆維持體形。她的餐單都以蛋白質為主，如雞胸肉、烚蛋及海鮮等，為身體補充足夠能量應負整日行程。此外，除了「168斷食」，大家不妨也可試試同以間歇斷食為主的「442減肥法」。
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昆凌減肥法二：黑咖啡消水腫
昆凌自言屬於乾性肌膚，都會多喝水，以補充體內水分，並排走毒素。不過，她同時亦是易水腫體質，故會喝黑咖啡排走多餘水分，特別是經期來臨的時候。此外，需要注意的是，孕婦不宜喝過量的咖啡因，故飲黑咖啡前，應先詢問醫生意見。
昆凌減肥法三：按壓耳下穴道
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為減輕水腫問題，可每天按摩身體，促進血液循環，帶走多餘水分。她亦會配以精華油按壓手腳，增加肌膚營養吸收，並曾在訪問中特別提到會按耳下凹進去的穴道，以刺激淋巴，帶走面部的水腫問題。
昆凌減肥法四：運動後拉筋
喜歡運動的她，每天都會進行約一小時的運動，先慢跑 15 分鐘熱身，再透過肌耐力訓練，塑造身體曲線。她曾提到喜歡做登山機及需要扭動腰部的器材，運動過後亦會拉筋紓緩肌肉，避免小腿變得太過結實不好看。
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