飲湯 講求滋補養生，冬天乾燥又寒冷，更是 飲湯 的最佳季節。但是如果你同時想趁冬天減肥，好猶豫 飲湯 是否會成為減肥路上的絆腳石？一齊睇睇常見 湯水 的 卡路里 ，幫你解決 飲湯 增肥的疑惑！
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快手滾湯
以一碗330ml一人份的湯水為單位，對比一下不同湯品的卡路里：
紫菜蛋花湯 118kcal
味增湯 117kcal
番茄蛋花湯 144kcal
以上幾款滾湯卡路里較低，就算連湯渣一起吃，都不擔心會有致肥風險。
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老火湯
以一碗330ml一人份的湯水為單位，對比一下不同湯品的卡路里：
青紅蘿蔔豬骨湯 222kcal
蕃茄薯仔湯 170kcal
椰子花膠烏雞湯 182kcal
老火湯卡路里相對較高，如果連湯渣和肉一起吃，其他食物的分量就要相對減少，以免攝入過多熱量。
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西式湯
以一碗330ml一人份的湯水為單位，對比一下不同湯品的卡路里：
羅宋湯 152kcal
南瓜忌廉湯 234kcal
雞茸蘑菇忌廉湯 267kcal
扁豆湯 205kcal
西式湯視乎食材而定，如果以蔬菜為主的羅宋湯，卡路里相對較低，但是一旦含有忌廉，卡路里則較高，減肥的朋友需要注意控制卡路里的攝取！