【寵物如何治癒心靈？】
🔸心理層面：擔當陪伴的角色、減少孤獨感
👉🏻研究顯示，不少民眾認為寵物能擔當心靈支柱，幫助他們渡過封城期間的心理煎熬。
🔸社交層面：提升社交能力、擴大社交圈子
👉🏻飼主能借由溜狗、分享寵物照片，更易與其他人打開話匣子，甚至與其他飼主組織相關社群，互相分享與愛寵之間的趣事。
寵物以牠們的一生治癒我們，不少飼主亦會將寵物視作家庭成員。只可惜牠們只能陪我們走一段路，我們終究要面對牠們離世的事實。作為主人，我們該如何走出寵物離世的悲痛？
【怎樣走出寵物離世的傷痛？】
💙辦好寵物的道別式：雖然沒人想面對寵物離世的事實，但畢竟我們沒有能力令牠們復活，倒不如好好與牠們道別。主人亦可以將愛寵的毛髮或骨灰製成紀念品，或是親手製作一本專屬於牠的相簿，將彼此間美好的回憶留住。
💙允許自己發洩情緒：每個人都有權利感到傷痛，尤其是如同家人的寵物離世時，主人更應該適當地發洩自己悲痛的情緒，例如每天抽15分鐘時間懷念愛寵，可以重溫牠的照片、寫下對牠的思念，或是單純地放聲大哭，盡情宣洩自己的情緒。就算家人、朋友未能理解你的悲傷，宜以平常心看待，不要因為別人的否定，順道否定了自己傷痛的權利。
💙多參加聚會：主人可以多與不同的朋友見面，從寵物離世的悲痛中暫時抽離，令自己逐漸回復正常的生活軌跡。你亦可以利用社交媒體，與其他曾經歷寵物離世的網友傾訴，他們一般會更明白當中的心路歷程，你可以盡情抒發對愛寵的思念。
💙好好照顧自己及其他寵物：如果家中還有其他寵物，更應該珍惜彼此相處的時間，好好照顧牠們，從中分散寵物離世的痛苦。另外，你亦應好好照顧自己，例如多投入感興趣的活動、多做運動，借此放鬆沉重悲痛的心情，重拾生活的動力。
小編的話：失去愛寵固然會感到傷心、難過，但相信愛寵在彩虹橋上，亦不願看見我們陷入無止境的悲痛。失落、內疚和難過的情緒無非是源於愛與不捨，如果你現正遭逢寵物離世的難關，不妨申請JAM心理諮詢服務，讓心理諮詢師伴你走過哀痛，為情緒找到出路。
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