上一次全馬，已經是六年前的名古屋女子馬拉松（4:33:xx）。28k已開始撞牆的經歷真恐怖，決定要先練好半馬才再上全馬。
上年台北半馬PB，準備乘勢跑一次可以試BQ的全馬。跟教練說好用一年時間準備。之前一個月加一隻台北渣打半馬作熱身賽，可惜半馬成績有點強差人意。最後一個月的訓練一定要更加集中精神。怕影響訓練所以放棄了Hyrox賽，希望以更好的狀態上場。
起跑前氣溫12度，天陰，體感10度，背心手袖加便利雨衣已足夠。C區出發，一分鐘多就已到起點線，幸好路闊沒塞車。第1k跑到540便順感覺去。頭半程的路大部分是熟悉的路線，只需要集中精神，按時補gel。
半程後，是環東高架橋大概4公里的上斜，還好有力上到頂。轉出南湖左岸河濱公園，便是一直沿河邊、一望無際的路。
30k路牌後見真章，馬拉松正式開始😫。我要好好注意身體狀況，好好做補給，也用周圍的景色分散辛苦的感覺。
記得看到有打氣團，也看到保琦fans的打氣牌，到大概37k，看到剛完成百馬的珮蓉🥰。在河濱和一大片草地轉了很多彎之後，回到公路上。大概最後3k，被4小時的pacer團追到。
我知道如果不加速便sub4無望，「不可以浪費過去39k的努力啊！」於是用盡最後氣力，超過他們然後直衝南京東路。最後，最遙遠的1k，左邊的行人路上我竟然看到攝影師潮偉😍😍😍😍。
轉入台北田徑場，途人夾道歡迎，不斷高呼「破4了、破4了（sub 4）」，終點就在前面。衝線，走前一點，轉個身向賽道鞠躬。手錶顯示時間，是3:57:12，忍不住爆哭。媽，我終於做到了😭😭😭😭！
用了六年時間，終於可以跑到sub 4了。
古語有云，#你必須非常努力才能看起來毫不費力，相信我要再努力很多很多，才能跑起來看似毫不費力。但無論如何，這次台北馬，就好比我今年的一個回顧。力已盡，無悔。
感謝一路以來鼓勵我、支持我、幫助我的各位。
感謝老公和家人的支持。
感謝教練阿楊，這幾年的遙距訓練，及至比賽前的分析和叮囑，讓我夠膽重新站上全馬的起跑線。我有盡力跟足你指示，控制pacing和心情，準時食gel，到最後幾k燃起了鬥志，才有力捱到尾。
感謝家豐，不同的體能訓練課表，分階段提升跑步表現。希望明年可以再有進步。
感謝Elco、Morrissey、David和Joyce在終點等我（雖然在看台上找不到我衝線的一刻😆），完賽後給我熱騰騰的咖啡，好好照顧我這個累透的「小朋友」😆😹🙌🏻🙏。有你們多好。
感謝長課早餐小隊 一哥、方Sir、萍萍，特別是一哥帶我跑TT和艱辛的長課，沿途補給和提點，讓我有更好的心理準備。
感謝大埔街坊，特別是羅Sir。早課有你們的鼓勵，練習的路我不孤單。
感謝各位香港和台灣的跑友。台北馬拉松真是我的福地。當年不知怎的會知道這個賽事，到現在幾乎每年都會參加，每次都有一種莫名的親切感，安排也愈來愈好。By the way，今年的跑手tee和完賽tee都好靚，值得收藏🥰。
Last but not the least. 多謝自己！
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