【NOW健康 陳郁茹／台北報導】現代青少年流行透過社群平台分享自己的生活與觀點，卻讓個人情緒也容易隨之影響，甚至形成網路霸凌事件！董氏基金會已連續第四年倡議停止網路霸凌日活動，今年還推出全新宣導短片、宣導手冊，並與新北市復興國小、、新竹縣勝利國中、屏東縣潮州國中、台北市大直高中等多所學校合作宣導，同時邀請知名藝人威廉共同呼籲，提醒青少年在社群互動時要建立自己的界線，以保護自己的身心。
網路霸凌受害者壓力大 自我傷害企圖比一般人高
董氏基金會執行長姚思遠說明，青少年習慣透過網路分享自己的生活與觀點，甚至談到理想的夢幻職業時，網紅／Youtuber 都在前3名，這顯示年輕世代對網路世界的嚮往，但值得注意的是，層出不窮的網路霸凌，對青少年身心的影響不可小覷。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，董氏基金會於2021年以全台國高中職生為對象，進行網路霸凌及憂鬱情緒現況調查，有效問卷2,607份，結果發現網路霸凌對青少年影響甚鉅，曾被網路霸凌者中，有50%總是、經常感到壓力對自己生活造成影響；同時有明顯憂鬱情緒須尋求專業協助的比例與出現自我傷害企圖者，更是分別高出未曾受過網路霸凌者近5 倍與10 倍。
董氏基金會指出，自2020 年起進行網路霸凌傷害防治工作，今年再推出「為社群互動立界線」宣導短片、「社群互動心防線」宣導手冊、同時與台北市螢橋國中、台北市大直高中、新北市金陵女中、新北市復興國小、新北市三峽國中、新北市新北高中、新北市五峰國中、新竹縣勝利國中、屏東縣潮州國中等多所學校合作進行宣導，希望藉此提升青少年心理韌性及網路霸凌防治觀念。
「讓同學有機會從自己的觀點談網路霸凌！」新北市五峰國中呂治中校長分享，和董氏基金會合作網路霸凌防治是從去年開始，一直到今年新的「預防網路霸凌管理員」培訓，讓同學有機會從年輕人的觀點出發，談談面對網路霸凌要注意些什麼、心情頻道聊天室則提供同學適當紓發情緒的空間、而各種快閃響應活動，更在校內得到同學不錯的迴響。
網路世代青少年更憂鬱 師長掌握3原則給予協助
「覺察網路社群對孩子的影響，協助孩子為社群互動立界線。」兒童心智診所醫師黃雅芬指出，與沒有網路的時代相比，憂鬱青少年明顯增加！網路霸凌問題難以解決，因父母無法掌握孩子在網路上的心態變化，即使成人也難辨別網路上互動對象的真實身份和意圖，青少年常因此面臨更大的人際壓力，需要父母與師長的幫助，建議可掌握以下3個原則：
1.建立信任關係，讓孩子願意求助。
2.關注孩子生活變化，提供及時協助。
3.大人也應學習網路和AI 科技，陪伴孩子且示範正確應對方式，共同成長。
連續第2年響應停止網路霸凌日的威廉（本名：廖亦崟）認為，網路如同真實的世界，使用時應對自己的言行負責！他在發表言論前會考慮未來是否會後悔或刪除，不應隨意評論不熟悉的事物。
威廉也以和妹妹的孩子相處為例，強調不是禁止孩子使用網路，而是教導他們正確使用，並培養同理心，讓她們懂得換位思考，「如果是自己，希望怎麼被對待？」他也提醒，不要認為所有人的看法都應該與我們自己相同，應該要有勇氣與培養心理韌性，接納不同聲音。
# 首圖來源／董氏基金會提供