不管到哪裡、吃什麼，總是想立刻拍照上網跟所有人分享？非常在意社群網站上的自身形象，總要確認自己照片或貼文呈現出的感覺是要非常美好的？對虛擬的「讚數」極度在意，對於親友沒有來按讚總是耿耿於懷？隨著社群網站的越來越發達，自己或周遭的人是否有出現像這樣的狀況呢？
圖片來源：奔跑少年影像事務所
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社群人設≠現實生活
總是急著拍照發文，忙著跟其他人做比較？在外吃頓飯總要讓同行者等你拍好無數張照片，菜都冷了才被允許開動？生活的好壞從來就不是由別人來判斷，大部分的人都只會選擇在社群網站上呈現自己最令人羨慕的那個部分，你所看到的通常都不會代表全部，更不表示對方一直以來都是過著這樣的生活。
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圖片來源：森田影像
太在意他人的眼光只會徒增自己的壓力，只要不是太過誇張的狀況下，試著無視他人的眼光看看吧！他所認為對你好的、想強行套用在你身上的，真的是你需要的嗎？如果不是的話，又何必要勉強自己硬吞下這樣不必要的東西？讓自己維持在覺得最舒心自在的狀態才是最重要的。
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圖片來源：伊頓自助婚紗攝影工作室(台北西門店)
別被社群綁架 學會認真生活
如果有察覺自己逐漸開始被社群網站「綁架」了，不妨試著開始練習減少使用程式的時間吧。找出其他自己有興趣的事物，不論是繪畫、烹飪，或是進修其他的課程，讓自己忙起來沒有時間去細想那些枝微末節的小事。生活逐漸變得充實之後，這些讓自己可以去自尋煩惱的時間自然也就少了。
圖片來源：ABOUT THE BRIDE
轉移注意力，讓自己更專注在眼前的「生活」上，不必什麼都急著貼上網炫耀比較。慢慢將注意力拉回現實，也無需去理會其他人對自己的指指點點，不要強迫自己總要活在他人的眼光之下，你會發現，生活其實還是有很多小地方都是非常美好的。
【圖片僅示意圖，非文章當事人】