生活

橙皮紋令皮膚凹凸不平好困擾!一文告訴你形成原因!用4大方法去橙皮紋:乾刷肌刺激淋巴排毒、做1運動緊緻淡化?

she.com
更新於 10月26日05:21 • 發布於 10月26日05:21 • natalie ng

愛美是所有女生的共通點,假如在大腿或臀部上,出現凹凸不平的橙皮紋一定會十分困擾!很多人以為橙皮紋只會出現在孕婦、肥胖人士或減肥中的人身上,因為她們身形變化較大,但其實任何身形都有機會出現橙皮紋!只要了解橙皮紋成因和4大消除方法,就可以同橙皮紋講byebye!

一文告訴你橙皮紋形成原因,用4大方法去除。(圖片來源:IG@miyayeah)

4大成因形成橙皮紋

廣告(請繼續閱讀本文)

橙皮紋一般出現在大腿、臀部、腹部等脂肪堆積較多的位置。雖然它不是一種疾病,但許多女生都因為會影響外觀而感到困擾。橙皮紋成因一般與以下因素有關。

4大成因形成橙皮紋(圖片來源:Pinterest)

廣告(請繼續閱讀本文)

第1大成因形成橙皮紋:家族遺傳

若你的家族中曾有家庭成員容易出現橙皮紋,那麼你有機會受到家族遺傳,有相對高的機率出現橙皮紋。

第2大成因形成橙皮紋荷爾蒙變化

廣告(請繼續閱讀本文)

橙皮紋的形成與雌激素水平的波動有關,所以女性會比男性更容易出現。無論是青春期、懷孕,或是口服避孕藥都有機會影響荷爾蒙,從而增加現橙皮紋的風險。

懷孕會影響荷爾蒙,從而增加現橙皮紋的風險。(圖片來源:Pinterest)

第3大成因形成橙皮紋飲食與作息

假如你常吃高糖、高鹽、高脂肪的食物,有抽煙習慣、缺乏運動和久坐,都會增加橙皮紋產生的機會。

常吃高糖食物,都會增加橙皮紋產生的機會。(圖片來源:Pinterest)

第4大成因形成橙皮紋膠原蛋白異常

膠原蛋白是保持皮膚平滑和彈性的關鍵,當膠原蛋白變得不規則或鬆弛時,脂肪細胞就會突出,然後形成橙皮紋!除了年齡增長外,長期接觸紫外線也會破壞膠原蛋白,令橙皮組織外觀惡化,所以日常防曬真的很重要!

(圖片來源:Pinterest)

4大方法有效去橙皮紋

去橙皮紋方法1:按摩和乾刷肌

想去橙皮紋,可以針對脂肪堆積的部位,如肚、大腿等多按摩,建議搭配按摩道具來刺激血液和淋巴液的流動,排出體內多餘液體,從而達到淡化效果。而乾刷肌是其中一個常用方法,使用鬃毛刷輕刷在乾燥的皮膚上,有助去除死皮細胞,促進血液循環和刺激淋巴排毒的作用,長期使用也可以減少橙皮紋。

(圖片來源:Pinterest)

去橙皮紋方法2:穿壓力褲

壓力褲主要透過施加均勻的壓力來促進血液循環,可以有效減少腿部水腫情況。通過緊緻的壓力,可能會令凹凸不平的皮膚表面減少,不過它只是暫時的效果,不能從根本上消除。壓力褲只會令皮膚在短時間內,看起來更緊實和平滑,橙皮紋短暫地不明顯。

(圖片來源:Pinterest)

去橙皮紋方法3:保持規律運動習慣

想改善和減少橙皮紋,最基本方法就是保持規律的運動習慣,如跑步、游泳等!它們都能促進血液循環,幫助燃燒脂肪,同時減少脂肪細胞的體積。另外再配合訓練,如深蹲或抬腿來增強肌肉,令皮膚變得緊緻,橙皮紋因此也會淡化。

(圖片來源:Pinterest)

去橙皮紋方法4:飲食調整

保持健康飲食對橙皮紋的形成有十分重要的作用,建議多攝取含豐富纖維的食物,如全穀物、水果、蔬菜等,排走體內毒素和減少水腫。要阻止橙皮紋加劇情況,一定要避免高糖、高鹽、高脂肪的食物!同時多喝水也是關鍵,只要補充足夠的水分來促進新陳代謝,就可以令皮膚維持彈性與光滑度!反之,缺少分水除了會令皮膚變薄弱外,橙皮紋也會比正常狀態更明顯!

飲食調整和多喝水也是去橙皮紋的關鍵(圖片來源:Pinterest)

延伸閱讀>>刮痧|凍齡女神蔣雅文公開抗衰老去橙皮紋保養法!親授刮痧減肥5大步驟

Follow she.com on Facebook & Instagram

查看原始文章

更多 生活 相關文章

香港美食:【日本過江龍挽肉と米第二間分店開幕! 首100位顧客限定品嚐A5仙台牛+推出節日套餐A4九州和牛】
香港人遊香港
英熙娃娃環遊世界 《魷魚遊戲2》宣傳「泰」厲害!
趣你的News
【2025蛇年桃花運】12生肖桃花運程!誰最易遇到渣男渣女?屬羊小心爛桃花!屬狗愛情出現「選擇困難症」|玄學天后雲文子
she.com
顏藝貓神!高速婆婆迷因表情包 超人氣膽大黨顏藝招財貓 讓人愛爆的老太婆每個表情都可以重現經典貓貓梗圖
MEOW MO MAGAZINE
1862 bar de tapas y vino:中環大館新開幕西班牙餐廳
dittou
香港美食:【突發!麗晶酒店自助餐限時買三送一 !人均最平$423!任食麵包蟹+即切西冷+龍蝦+拖羅刺身】
香港人遊香港
日本多地流感疫情急劇上升!東京短短兩週暴增5倍,福岡與大分已進入警報,專家預警重症風險加大。
日本集合
【LINE你睇】超有創意的杯麵贈品 怪招盡出網民爭相搶購
LINE TODAY
「有好好打掃嗎?」貓頭鷹以嚴格表情監督清潔工作
阿尼尛 Anima
網上熱話|年尾離職潮!網民分享5大離職前徵兆 笑容開始增加都算?
am730
與EVA聯乘!日本麥當勞推出《新世紀福音戰士》合作玩具 一文看清購買、抽選方法
TODAY布告板
【LINE你睇】Tesla首推Cybertruck玩具車 售價極親民一日即售罄
LINE TODAY
聖誕禮物 2024 死線推介│Chiikawa x CASETiFY │The North Face│New Era │American Eagle 隨身單品保健品
青山漫步
【LINE你睇】澳洲麥當勞推「魷魚遊戲2」餐 糖餅挑戰最高可獲10萬澳幣
LINE TODAY
【偏心父母】14歲女常被數落 細佬犯錯也怪她 對父母偏心行為感到窒息
MamiDaily
前K-POP女團成員公開做練習生減肥血淚史:8成女生沒月經、10天不敢喝水!女偶像追求病態瘦美 盤點4大地獄級減肥法
she.com
抵食聖誕二人餐
Wendysugar扮靚玩樂gogogo
冨樫義博健康近況曝光:《獵人》未來連載規劃公開,預計刊登50話劇情,粉絲期待復刊!
日本集合
萬事信維基?萬勿信維基!一覽值得參考的威士忌資訊平台、網站及書籍
men's uno HK
温野菜K11 Art Mall店開業 全新席前體驗 關西風壽喜燒$219起 限定優惠$25試
am730
阿聯酋航空概念店預訂機票 送高達$400 SOGO購物禮券 頂級美釀空中盡享奢華滋味
am730
聖誕2024|同事朋友交換禮物推介 $119起入手JELLY CAT公仔/身體護理套裝/復古藍牙喇叭
am730
【聖誕2024】NAMCO強勢進駐啟德體育園
Supermami
「不辜負自己,就是最好的人生」今年你該做的5個「微改變」你做到幾項? | Women's Health
Women’s Health
聖誕禮物2024合集!交換禮物/Secret Angel/聖誕派對抽獎禮物超實用推薦
ELLE HK
影/花蓮新娘坐「89運兵車」出嫁丟冷氣 網笑:應丟室外機
中天新聞網
九龍香格里拉香宮賀年糕點 早鳥優惠七五折 新推開心果年糕、玫瑰燕窩海藻糖椰汁年糕|著數情報
明報
香港美食:【牛角J登陸啟德!主打抵食一人燒肉!開幕優惠!定食套餐$48起!設11款燒肉+5款限定醬】
香港人遊香港
口齒生香:飲食失調迹象口中尋
明報
超可愛的應景點心!聖誕雪人餅乾
iCook 愛料理
小熊軟糖拿來泡!TWG Tea全球首創超萌「茶香泰迪」,8款迷人風味泡熱茶、冰飲都好喝
愛料理生活誌
魔法壞女巫 X LUSH限定系列登場 全新強效按摩芭/魔杖泡泡浴棒
am730
旅遊的本質,是為了讓心靈變得柔軟:社交媒體上流行起的「SoftTravel」,重新審視旅行的意義
PopLady
聖誕2024|盤點2024聖誕商場活動 PART 2 海港城/置地廣場/ifc/太古廣場(持續更新)
am730
九龍香格里拉「聖誕奇遇」節日下午茶|聖誕下午茶2024
明報
NAMCO進駐啟德零售館 獨家LULU豬罐裝味覺糖+ARIUL面膜景品
am730
海洋公園「安安」與「可可」首次在港過聖誕~
iPlayHK 香港愛玩生網
中環AIA友邦嘉年華開幕!全新35.8米高機動遊戲+逾30個攤位
am730
留言 1
  • 香港渣男羅偉劣出軌打女人打狗死刑好嗎
    渣男羅偉劣自戀以為自己霸道總裁,實際上又醜又窮人品又下X,不知道怎樣底層的人能跟它聊得來,喜歡看愛情小說漫畫電影都40歲的人了還有愛情幻想呀?😂🤮🤮🤮自己做出來的事情打罵女人每一天,偶爾還欺負小狗,從不照顧小狗對外裝自己好男人愛狗愛貓的愛心男,我嘔吐啊!暴力就算了,我可以說它忍不住脾氣差,這人還會出軌漂雞😂,這就真的是人品極差的表現了,經常說謊,還說都是你逼我出軌的😂,錢太多了花不掉所以要去漂雞發洩可它欠債了😂 至於打罵女人的證據我主頁有錄音
    10月26日13:23
顯示全部