健康

5招開學收心操 輕鬆幫孩子切換回「學習模式」

台灣健康醫療網
發布於 02月11日03:00 • 健康醫療網/記者王冠廷報導
面臨即將到來的開學生活,需要一段調整及適應的時間,因此,許主任提供「開學收心操」五撇步!

【健康醫療網/記者王冠廷報導】過完了輕鬆悠閒的寒假,就快要開學了,小朋友做好上學的準備了嗎?雖然百般不願,但終究還是得面對現實。隨著新學期的到來,一連串的挑戰與考驗跟著展開,這對於老師、學生與家長而言,似乎是一場挑戰的開始。

開學收心操「五招式」 陪伴孩子一起迎接新學期

廣告(請繼續閱讀本文)

衛生福利部草屯療養院兒童精神科主任許維堅表示,收假症候群雖然不是疾病,但家長及老師仍須注意,小朋友們長假期間生活作息多半比學校作息鬆散,甚至有些小朋友假期都快結束了,才發現寒假作業未完成而形成壓力。面臨即將到來的開學生活,需要一段調整及適應的時間,因此,許主任提供「開學收心操」五撇步!

步驟一:營造即將開學的氣氛

家長可預先提醒小朋友即將開學,分享假期的快樂點滴,以及假期將結束的心情,並給予關心與重視。

廣告(請繼續閱讀本文)

步驟二:引導孩子檢視作業

檢視是否有遺漏的作業,家長可陪伴小朋友完成作業,增加親子互動。

步驟三:生活作習調整

廣告(請繼續閱讀本文)

將作息時間,如起床時間、就寢時間等調整成開學後的生活作息,逐漸恢復規律的生活習慣。

步驟四:適當規範3C產品使用

提醒孩子正確使用3C產品,家長要以身作則與小朋友一同適當使用。

步驟五:心理準備

家長與小朋友一同為開學做好心理準備,家長的心情及時間也要一起調整!

家長以身作則 引導孩子了解假期和非假期的差異

許維堅主任表示,家長們是孩子的學習榜樣,以上技巧需要家長們以身作則,引導孩子了解假期和非假期生活的差異,讓孩子去體驗放鬆和收心之間的行為界線。

若孩子表現出不想上學的情緒,要多傾聽孩子心聲,讓孩子感受父母的關心,也可鼓勵孩子多與同儕聯絡,回想快樂時光,也會增加上學動力。

查看原始文章

更多 健康 相關文章

諾羅病毒太猖狂!醫無奈:有噁心嘔吐…診所「直接發碗」
中天新聞網
16歲妹子手長小水泡以為汗疱疹 醫一驗驚「是二期梅毒」
中天新聞網
天冷易誘發「偏頭痛」!醫:疼痛頻率增 伴隨「3類症狀」要當心
台灣健康醫療網
40歲女玩大胃王遊戲「肚子都是胃」 慘住院5天才消化完
中天新聞網
「這8種人」比一般人更容易得到慢性腎臟病! 醫教護腎守則
台灣健康醫療網
深度睡眠時大腦正在「大掃除」!研究:安眠藥可能干擾排毒過程
台灣健康醫療網
冬天來碗蘿蔔湯!料理要選對部位 湯品才能甘甜不苦澀
NOW健康(TW)
益生菌大揭密!有助調整體質的益生菌有哪些?7 挑選技巧教你挑對舒敏益生菌
Heho 健康(台灣)
愛吃又怕胖?中醫師教你四招聰明吃不發胖!
VOCO News
心房顫動治療新突破!「1技術」30分鐘改善心悸困擾
台灣健康醫療網
常放臭屁小心身體發出的警訊!!醫:最嚴重恐是大腸癌
中天新聞網
老婦椎間盤突出飽受「坐骨神經痛」 「1微創減壓」手術緩解疼痛
台灣健康醫療網
不一定是青春痘!妙齡女「臉部泛紅、大爆痘」竟是玫瑰斑
中天新聞網
56歲男血便揪不出病因 吞「膠囊」內視鏡解出血危機
台灣健康醫療網
糖尿病會好嗎?血糖多久恢復正常?一篇告訴你控制糖尿病前期方法 | Women's Health
Women’s Health