健康

【洗頭學問】髮質愈洗愈差? 拆解洗頭4大迷思保秀髮

活好的 So Fit So Good
發布於 2023年04月27日11:21

「同一種洗頭水用太耐髮質會唔會變差?」、「日日洗頭會唔會增加甩頭髮?」很多人對日常洗髮有不少迷思,例如以為需要經常換轉洗髮乳來保持髮質,事實又是否如此?台灣衛生福利部食品藥物管理署為大家解答這些迷思。

迷思1:「同一種洗髮乳用太久髮質會變差,甚至會掉髮禿頭?」

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答案:基本上洗髮乳的成分不會傷害毛囊,也不會造成毛囊萎縮甚至禿頭,如果覺得髮量日益稀疏,只透過換不同的洗髮乳來改善是不切實際。

如果平時使用洗髮乳後覺得頭髮及頭皮舒適清爽,就不需經常輪流轉換洗髮乳;但如果有使用含藥用成分的洗髮乳,建議購買一款一般質性溫和的洗髮乳,兩者輪流使用,以免太常用含藥用成份的洗髮乳,產生抗藥性令藥效變差。

迷思2:「每天洗髮會增加掉髮,所以應兩、三天才洗髮一次?」

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答案:每天正常的掉髮量是80至100條,在洗頭或吹髮時掉髮最多,如果每天洗,就每天平均掉80至100條,兩、三天洗一次,就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次過掉,出現洗頭時掉髮較多的錯覺。

一般而言,一天洗髮一次便足夠,如果頭皮容易出油,也可以一天洗兩次,但建議不要用去油力太強的洗髮乳,以免令頭皮太乾造成傷害。

迷思3:「護膚品要因不同季節而轉換,洗髮乳又是否需要因轉季而換?」

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答案:很多人在夏天頭髮出油量較多,可以選擇去油洗淨力較強的洗髮乳;但秋冬天氣較乾冷,洗髮乳可更換成較保濕,或者是中性髮質適用的,以免將頭皮洗得太乾造成頭皮緊繃,甚至因為髮質乾澀造成梳頭時容易斷髮。

迷思4:「轉季會影響皮膚,又會不會影響髮質?」

答案:外國有研究顯示,3月是一年中毛髮最多的月份,9月和10月則是最少,所以有些人會發現在秋天掉髮量較多。不過,因為季節變化造成的掉髮是暫時性,毛囊沒有萎縮,只是進入休眠狀態,毛髮之後就會再次生長。

此外,由於轉季時溫度及濕度改變,年底一般工作較忙碌,工作壓力增加下,除了生理周期導致掉髮增加外,也容易出現頭皮屑、頭皮痕癢的「脂漏性皮膚炎」症狀。

脂漏性皮膚炎主要因為生活作息不規律、壓力、熬夜等因素,影響頭皮油脂分泌,當油脂分泌多的時候,皮膚上之「皮屑芽孢菌」就會開始大量孳生,導致皮膚發炎、發癢,使掉髮問題加劇。

台灣衛生福利部食品藥物管理署提醒大家,市面上許多洗髮乳聲稱有抗屑止癢效果,其實有些含藥用成份,市民購買時要注意。當有頭髮或是頭皮問題時,最好諮詢醫生意見。

原文刊登於活好的So Fit So Good

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