很多女士經常把減肥掛在口邊，甚至出盡奇招，為的是在短時間內看到成果，但各位有沒有想過留在家中玩遊戲也可以成功減肥。近日，日本有網民成功利用 Nintendo Switch 的健身環大冒險，在半年內減走七公斤。
https://twitter.com/zukky_areazero/status/1280370799153577984
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這位來自日本的網民ずっき透過 Twitter 上載相片，可以看到原本腰間有贅肉的他，顯得有點肥胖，但經過 180 日後，腰間的贅肉消失了，驟眼看胸肌開始成形，連手臂肉也更結實。
ずっき其後更加詳細講述自己決定減肥的故事。去年夏天，他曾經生了一場重病，到醫院檢查後更發現自己的內臟脂肪過多，令肝功能異常，醫生建議他要多做運動。剛好，當時 Nintendo Switch 推出健身環大冒險，他便立刻購買，這半年內幾乎每日也花約 1 小時的時間遊玩，通常會把遊戲設置成消耗200至300卡路里，難度部分則根據當時的身體狀況，設置成 20 至 25 之間，至今遊戲等級都已經達到 999 級。
此外，他也配合飮食，早餐、午餐都維持正常份量，晚餐則減少份量和減少攝取碳水化合物，當然偶爾也會喝酒和吃零食。ずっき認為健身環大冒險是個很適合他的訓練方法，並希望秋天前希望再減走 5 公斤和利用難度 30 級進行遊戲。
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資料來源：Twitter
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