公廁一物慘令港女患尿道炎！女生必知6大預防尿道炎方法：多吃乳酪、如廁後擦拭方法都有講究？

人在街上難免要上公廁，現在不少商場的公廁都裝修漂亮，令人去得舒心。但是，早前一名香港女士卻表示在去完公廁後，翌日小便疼痛，確診患上尿道炎！到底是什麼原因？又有什麼方法可以預防尿道炎？

港女去完公廁患尿道炎

早前，一名女網民於親子王國討論區以「真係唔好用公廁廁紙，我錯了」為題發文，表示自己去完公廁而患上尿道炎的事。她稱：「上星期五出去同朋友食飯，嗰間嘢好乾淨，連廁所望上去都乾淨」，她表示因為吃飯過程有6小時，所以她共去了4次廁所。

樓主說：「頭3次我都用自己紙巾，第4次，各人都冇晒紙巾，我見佢廁所都乾淨，就用佢廁格入面廁紙」，誰知，她第二日小便時開始有痛感，到了星期日仍沒有好轉，打算星期一去看醫生，卻碰上打風。

她稱：「嗰晚，凌晨時間，開始痛多咗，加埋腰骨好痛，我真係同老公講，想去醫院，好辛苦，不過我老公話，就算去到都係排急症，咁我就打消念頭，因腰骨太痛，如果要坐住等，會頂唔順，唯有食止痛藥」
一直到第二天5點看完醫生，確診了尿道炎。事後樓主跟當晚有份吃飯的朋友反映，其他人均表示「點都唔會用公廁廁紙，情願唔抹一兩次，都不會用」，最後樓主懊悔地表示「我錯了」。

6大預防尿道炎方法

其實尿道炎一直都是香港常見的女性病例，此病是指尿道因為細菌病毒感染、外物刺激或其他原因，出現腫脹疼痛等發炎症狀的病症。以下6個方法可以有效預防尿道炎。

預防尿道炎方法1：補充蔓越莓

蔓越莓含濃縮單寧酸（Condensed Tannins），可以減少細菌附著與生長，藉由防止細菌粘附在泌尿道上，幫助降低尿路感染機率。而且，吃紅莓乾和喝紅莓汁也有幫助，因為紅莓含有原花青素，A型原花青素化合物（A-Proanthocyanidin）也會讓大腸桿菌較不容易黏附在尿道黏膜表面。

預防尿道炎方法2：補充益生菌

益生菌可以促進腸道中菌叢平衡，幫助預防尿路感染，並有利於抗生素治療後，恢復腸道菌叢健康。如要補充益生菌，可多吃乳酪、酸奶或補充劑等，增加有益微生物。

預防尿道炎方法3：多吃「大蒜」

大蒜和大蒜萃取物這類辛香料食物富含活性硫化物，被認為是天然的抗生素，具有殺菌的功效，能夠阻止細菌生長，預防泌尿道感染。

預防尿道炎方法4：性接觸後清潔私密處

性接觸後先稍微沖洗一下私密處，然後趕快排尿，排尿後可仔細再清潔，這樣做可以確保盡可能的排出尿道和膀胱內的細菌。

預防尿道炎方法5：如廁後將衛生紙貼在「尿道口」

如廁後由後往前、或是由前往後的擦拭方法都不對，正確方法應將衛生紙貼在「尿道口」約5-10秒時間，使尿液吸附於紙上即可，因為沾濕的紙張前後擦會產生紙屑，殘留於體內也會引起感染。

預防尿道炎方法6：避免穿着太緊身內褲

記得要勤換內褲，同時要選擇純棉或透氣速乾的材質；緊身不透氣的纖維內褲會壓迫外陰部，導致血液循環不佳和潮濕，容易有尿道炎。

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