巴黎奧運2024即將於7月26日至8月11日在巴黎舉行，由於時差的關係，比賽大多會在香港晚上及凌晨時間舉行，部分決賽更是在香港時間深夜3時才開始。想感受四年一度的奧運盛事氣氛，這段日子就少不免要熬夜追比賽，然而在通宵守在螢幕前的時候，也絕對不能忽略熬夜對皮膚及身體所造成的影響！
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每次都會引來全民瘋狂的奧運，相信必定會令人看得興奮熱血！然而長達半個月的賽事，就代表著會是連續的熬夜天，不但會打亂人體內的生物時鐘，導致精神難以集中，也會大大影響皮膚及頭髮質素，隨時出現掉髮增多、肌膚變得暗沉粗糙的問題。
想緊貼巴黎奧運比賽的直播，同時又想將熬夜的傷害減至最低？皮膚科醫生劉秀麗就曾在社交平台上分享5招熬夜急救的快速補救秘訣，透過外用內服的方法，讓熬夜後肌膚能夠保持光彩照人，即使連熬半個月也能神清氣爽，就連今年擔任奧運星級評述的李慧詩也推介使用！
熬夜急救快速補救法1. 沖泡代茶飲
不少人只要一熬夜，就會因氣血不足而出現脫髮問題，此時可以沖泡代茶飲，利用西洋參、枸杞、桂圓、麥冬等食材，用熱水泡開後代茶飲用，能夠幫助調整睡眠，補中益氣，讓頭髮慢慢恢復彈性和強韌度。
熬夜急救快速補救法2. 泡腳、刮痧按摩減緩水腫
在追看奧運比賽時，除了熬夜致睡眠不足，通宵吃宵夜的習慣也會令到翌天出現臉部及腳部水腫的現象。有水腫困擾的人，建議在睡前用溫熱水泡腳約15至20分鐘，建議可加入花椒和桂皮各15克，幫助促進下肢血液循環，從而輔助減輕水腫。
而在睡前為臉部進行刮痧按摩，也能幫助臉部提拉及消水腫。只要利用刮痧板沿著臉部輪廓輕撥，不但可以排水消腫，還能夠促進臉部血液循環，養成好氣色，翌日也不見倦容。
熬夜急救快速補救法3. 眼霜乳敷
每次晚睡熬夜後，首當其衝的問題必定是明顯的「熊貓眼」，此時可以在早上薄擦一層眼霜在眼周肌膚，再覆蓋一層保鮮膜，上面敷熱毛巾或是蒸氣眼膜，等待約15分鐘後取下。透過眼霜乳敷，可以快速促進眼周循環，進一步淡化黑眼圈，同時提亮眼周，告別疲態。
編輯部推介眼霜：belif 紫芹48hr潤澤炸彈眼霜 HK$380/25ml
全新升級配方的長效保濕功效由26小時延長至48小時，每分每秒為眼周肌膚提供爆炸性的水分滋養，並為眼周肌膚彈力提供四重提升緊緻養護，眼袋、眼皮、眼尾和眼周皺紋一次修復，
打造彈性水潤眼周肌膚。
編輯部推介眼霜：Ole Henriksen 「蕉」氣亮澤眼霜+ HK$380/15ml
輕盈透薄質感的純素眼霜含有調節光感的淡黃色香蕉粒子，即時提亮潤澤並為眼周肌膚調色，即時為眼周肌膚擊退疲憊，還原平滑質感，是遮瑕膏之前最理想的打底步驟。升級版配方含黃金傳導技術的超級黃金維他命C組合，有效幫助傳導促進皮膚吸收所需營養，長效緊緻滋潤。
編輯部推介眼霜：fresh 紅茶凝時煥活精華眼霜 HK$620/15ml
蘊含紅茶多效抗老複合成分™，揉合紅茶和紅毛丹植物萃取混合的類A醇，有助改善肌膚緊緻度和彈性，支撐因膠原蛋白自然流失而受損及日漸鬆散的肌膚結構。實驗證明這種強效成分於對抗肌膚老化方面，比活性且更穩定的A醇更有效，但同時溫和呵護眼部肌膚，配方亦加入維他命C有助於提亮和均勻眼底膚色。
熬夜急救快速補救法4. 日間多補充維他命C
為了修復熬夜時肌膚氧化及發炎的細胞，在熬夜後的日間建議可進食含有豐富維他命C的生果及蔬菜，如番石榴、黃椒、金奇異果、西蘭花等，也可多吃補充維他命C的營養補充品，從而提升肌膚抗氧化的能力。
熬夜急救快速補救法5. 敷急救面膜
熬夜後的肌膚容易變得暗沉乾燥，同時會出現外油內乾的情況，此時更要為肌膚加強修護。在睡前或日間選用補濕度高、有助快速修復皮膚的面膜，不但能迅速提高肌膚的代謝能力，也能急救受壓疲憊的暗啞肌，讓肌膚在短時間內快速恢復活力，回復明淨剔透。
編輯部推介熬夜急救面膜：Chantecaille 花妍保濕修護面膜 HK$900/50g
這款產自瑞士的舒緩保濕面膜蘊含多種奢華及高濃度的植物萃取，加上冰涼舒爽的質感，用後顯著鎮靜紓緩同時滋潤缺水敏感肌膚，即時急救因日曬、風吹或時差所導致的肌膚過敏問題；長期使用同時可重煥暗沉肌膚、提亮淨白。面膜的柔滑奶昔質感加上玫瑰草本花香提振心情、療癒減壓，撫慰身心靈。
編輯部推介熬夜急救面膜：Valmont 升效更新煥膚面膜 HK$2,280/75ml
升效更新煥膚面膜結合乳霜的細膩幼滑觸感及煥膚面膜的特性，可在短短幾分鐘內提亮膚色並填平皺紋，消除疲勞跡象，即時為黯淡倦容煥發持久而剔透的年輕光采。
編輯部推介熬夜急救面膜：Caudalie 葡萄籽保濕修復面膜 HK$250/75ml
98%天然純素成分，結合 100%有機葡萄籽水、葡萄籽多酚、有機積雪草，只需10分鐘，為缺水乾敏肌極速急救深層滋潤、舒緩消炎修復和抗氧化，快速令肌膚回復彈潤，展現水嫩柔軟的細滑飽滿肌。輕盈細滑的奶油質感，不會對肌膚造成負擔和引致暗粒粉刺。
編輯部推介熬夜急救面膜：Givenchy Skin Ressource 水漾活源面膜 HK$550/50ml
以自然力量為肌膚舒壓保濕，瞬間為肌膚深層補充水分，煥發活力光采。配方含97%的天然成分，包括獨家高效植物護膚成分，重點修復由環境和情緒壓力對肌膚引起的損害，讓肌膚瞬間飽滿水潤，強化肌膚屏障，抗疲勞。
編輯部推介熬夜急救面膜：mtm labo custom-blended hydrating mask HK$1,070/61g
蘊含天然保濕因子，深入水潤保濕，柔滑潤澤肌膚。配分溫和舒緩，有助改善因缺水引致的肌膚不適感。猶如肌膚的蓄水池，幫助調節肌膚水分含量。極佳的補水保濕能力，並有助修護屏障，柔滑肌膚，改善肌膚彈性。溫和舒緩的甘菊及金盞花精萃，舒緩軟化肌膚，亦對敏弱不適中的肌膚有鎮靜安撫作用。溫和啫喱質地，厚塗肌膚也沒負擔，可放心用於眼周及脆弱肌，或有需要時連續幾天使用。
編輯部推介熬夜急救面膜：Dermalogica 強效多種維他命再生面膜 HK$588/75ml
潔面後使用能有效「急救」暗啞疲倦、乾燥缺水、受損及老化皮膚，快速改善皮膚狀況。當中富含強效維他命 A、C、E 及亞油酸，能修復皮膚損傷及老化跡象，同時增強皮膚屏障。具抗氧化力的維他命 C 及 E 更可保護皮膚，抵禦活性氧化物 (即自由基) 侵害。 另外，營養豐富的藻類萃取物有助滋潤和軟化皮膚；而維生素原 B5 有助滋養受損皮膚；甘草、紫草及牛蒡植物萃取物則可舒緩和鎮靜肌膚，同時增加皮膚彈性。
編輯部推介熬夜急救面膜：SK-II 護膚面膜 HK$1,130/10片
加入了超高濃度的PITERA™成份，這種天然生物成份蘊含超過50種微營養素，例如維他命、礦物質、氨基酸和有機酸，能保持皮膚的天然功能，塑造晶瑩剔透的護膚體驗。
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99.7%天然及有機成藥屬葵及紫草萃取有卓越補濕功效，能預防因乾燥引起的泛紅。氨基酸和金盞花萃取能紓緩、滋潤、重塑皮膚再生。這款棉質面膜能盛載大量精華，更有效幫助滲透並鎖住水分。用後肌膚看起來更見照亮、水潤飽滿，為後續護理程序做好準備。