「一日食三棗，容顏不顯老」，句中提及的三棗就是指紅棗、南棗、蜜棗。不少女士經期過後或孕婦坐月期間，都會泡三棗茶來補氣血、養肝和安神，絕對稱得上是女生恩物！
三棗茶性質平和，有滋陰補氣、潤燥滋陰、潤肺生津、抗氣管敏感等作用，適合氣血不足、眼乾、眩暈、怕涷的女士飲用。
廣告（請繼續閱讀本文）
而單論三棗茶等材料：「紅棗」可以紓緩血虛、失眠，有補血滋陰的效果；「南棗」可以補血而不燥，安神補肝潤心肺；「蜜棗」可以潤肺、補氣血又益脾強腎、養顏烏髮。即使單獨使用任何一種棗，都已能為女士帶來養身的功效。
三棗茶最佳的飲用時機在生理期後。不過注意感冒期間不適合飲用，糖尿病人則不要用蜜棗，可以椰棗代替。
如何泡製三棗茶？
廣告（請繼續閱讀本文）
材料：
紅棗 6粒
南棗 2粒
蜜棗 1粒
做法：
1 將紅棗及南棗去核後，將其壓碎或切片；
2 蜜棗切開數片；
3 將全部材料連3碗水放入煲內；
4 煲滾後，改用慢火煲大約30分鐘，即成！
製圖／文字：Health Concept
廣告（請繼續閱讀本文）