戒煙是一個具有挑戰性的過程，但它對個人的健康和福祉有著重大的正面影響。我們鼓勵每一個吸煙者勇敢地踏出戒煙的第一步，並且無須害怕有失敗的可能。在戒煙的過程中，每一次的嘗試都是一個學習的機會，無論最後是減少了或是改變了習慣，都值得稱讚和鼓勵。
戒煙並非一蹴而就的事情，它必需要時間和毅力。當你遇到戒煙過程中的困難和挑戰時，不要氣餒，要保持堅定的信念。告訴自己，每一次的嘗試都是在遠離煙草的道路上邁出的一步，無論結果如何，你都在逐漸改變自己的生活方式。失敗並不代表結束，它只是成功的一部分。
在戒煙的過程中，可能會有幾次的嘗試未能達到預期的目標，但這並不表示你已經失敗了。每一次的嘗試都是一次經驗，讓你更了解自己的煙癮和尋找有效的應對策略。與此同時，不要忘記尋求支持和幫助。身邊的家人、朋友和專業人士都可以提供支持和鼓勵。他們可以與你一同面對挑戰，給予你寶貴的建議和支持，幫助你戒煙的旅程更加順利。
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最重要的是，保持積極的心態和對自己的肯定。一個肯下定決心踏出戒煙第一步的人，都有能力克服各種困難。不要害怕失敗，因為每一次的嘗試都是向前邁進的一步。相信自己能夠戒煙，並為自己的健康和未來作出積極的改變。戒煙不僅對你自己有益，也對你身邊的人產生正面、積極的影響。你的努力將啟發他人，成為一個健康的典範。請與我們一起勇敢地踏出戒煙的第一步，為我們的健康和和建設無煙社區努力奮鬥吧！
作者：戒煙計劃服務統籌主任李嘉康
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