考考大家，去完大便後會用廁紙擦屁股多少次才叫足夠呢？不少人都會認為要抹至廁紙呈全白色，沒有任何屎跡才算乾淨。不過，近日一位台灣醫生在社交平台分享帖文，原來大便後擦屁股至廁紙有少許淡淺黃顏色即可收手，因為肛門皮膚稚嫩，如過份狂擦屁股、抹到廁紙全白色時，容易將肛門皮膚擦破，最終造成痕癢及刺痛。
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大便後擦到廁紙少許淡黃色即可
台灣大腸直腸外科及痔瘡手術醫生鍾雲霓早前在社文平台發帖上，分享了有關大便後擦屁股的迷思，她指不少人在大便後擦屁股都會想擦至廁紙全白色才停手，整個過程有可能需要擦至五、六張廁紙，很有可能將肛門膚擦破。究竟擦多少次才叫足夠呢？鍾雲霓表示，大多時她會建議患者在大便後擦至廁紙呈淡淡淺黃顏色即可，避免因過度清潔將肛門皮膚擦破，造成痕癢及刺痛。
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秋冬皮膚油脂少！建議洗澡後可塗凡士林替肛門表面補油
鍾雲霓又指，因為夏天油脂分泌較旺盛，肛門油脂較足夠，所以擦多乾淨都不太易出現擦破問題。相反，秋冬季後人體油脂分泌較少，皮膚較乾，過度較擦肛門時容易造成破損，所以她建議
秋冬時可盡量不用沐浴乳或任何洗劑沖洗肛門，只需用溫涼水洗即可，洗澡後可塗上凡士林替肛門表面補油，或如廁後用溫涼水洗後輕輕按乾，避免肛門皮膚受損。
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總感覺有殘便/大便後擦不乾淨肛門？有可能是纖維質攝取不足
另外，不少人試過大便後感覺肛門總是擦不乾淨，總感覺有殘便卡在肛門口，鍾雲霓表示，這樣反映患有痔瘡，或是纖維質攝取不足，導致導致大便太黏，無法排空所有大便，亦無法完全清潔乾淨，最終令患者容易不斷抽衛生紙擦屁股，容易造成破損。因此，她提醒大家，最重要是攝取足量的水份及纖維，可以令大便變得濕潤柔軟的，自然可以舒緩問題。