50後放過自己，好好享受生活！這樣嘗試「極簡生活」，讓心靈更加放鬆、樂觀

作者 : 橙實文化編輯部

圖片 : 達志(示意圖，非當事人。)

丟棄物品聽起來好像很輕鬆，但不是只丟掉三、四樣物品而已，而是要將盤據在家裡多年的物品，徹底且理性的丟棄。

家裡一定都有許多堆積多年但只是積灰塵的物品，如：家電外箱、鞋盒、塑膠袋、紙袋和購物袋等等。你以為塞在看不到的角落，其實不知不覺就堆滿你的空間，而且只會造成衛生問題。

你認為總有一天會用到它，不過往往等不到那一天！那些雜物就一直默默地等待著被你注視。如果是很實用的物品，如鞋盒或是購物袋，那麼選擇留一～二個就足夠，其餘的建議你果斷的清理它。

另外還有一些對你而言是富有回憶的物品，想留作紀念捨不得丟棄。如果可以展示並佈置在家裡，那就可以適當的保留。但若這些物品只是放在箱子裡，或是某個堆積灰塵的櫃子深處，也許一年裡你也不會拿出來回憶一次，那麼就好好與它分手吧！

別再留戀了！很多極簡達人都是將這類物品拍照儲存起來，電子化地儲存在雲端或硬碟裡，當你想到時就可以打開手機來看。雖然你摸不到實物，但重要的是你腦子裡的回憶不是嗎？

為了將生活空間留給生活在這裡的你，請不要被無意義的物品剝奪你休息的空間，我們需要一個下了班之後，能夠讓心靈真正放鬆的家。

家裡囤放了一堆購物紙袋，其實根本用不到。

在家裡打造一個能夠放鬆的角落。

改變生活，讓心靈更有餘裕

許多極簡收納相關書籍都有寫到，嘗試極簡生活後，共同的好處都是讓心靈更加放鬆、樂觀。因為空間裡充滿雜物時，生活在這裡內心就會不自覺的感到煩躁，家事永遠做不完、東西永遠收不乾淨的感覺。心情煩悶時就會想要找方法紓解，有的人瘋狂購物，有的人透過不停的吃來紓壓。家裡環境永遠無法變清爽，不斷的陷入惡性循環中。

看過一本韓國的翻譯書 「我的極簡生活練習」 ，作者是為了不想做那麼多家務，因為懶惰且想改變容易憂鬱、 煩躁的心情， 下定決心成為極簡主義者。

利用書裡的方式，無痛、無壓力的進行斷捨離，也適合許多新手。如果給自己太多壓力，反而失去了改變生活、改變心情的目的。

透過減少雜物堆積，減少家務的時間。當你的生活空間，漸漸的往你想要的方向改變時，你才會有心情去注意到生活中的小確幸。例如品嚐一片蛋糕、一杯紅茶，都能讓你整個下午心情大好。開窗吹進的陣陣微風，也能讓你忘卻生活上遇到的鳥事，沉靜的享受美好時光。

現在開始一步一步進行吧！可以從丟棄物品開始，也可以從減少購物開始，只要你願意開始，你的心靈都會得到解脫的感覺。請學著放過自己，好好享受生活。

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(本文摘自《款待心靈的無壓力整理術：由內而外的微極簡生活實踐》，橙實文化出版，橙實文化編輯部著)

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