你有一些總會重複著的問題 / 狀況嗎？它們可能（只）是生活上的壞習慣，也可能是你逃避面對窘境的傾向，或其實你不知道它是甚麼，卻總有種人生「卡住了」的感覺。
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當你發現自己又回到同一個困境….
▼ 壓力大時每次都依賴酒精渡過，但卻越喝越多
▼ 每一次進入親密關係時，都會為了討好對方而過度犧牲自我
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▼ 每次興致勃勃做了很多計畫，卻總是半途而廢
今天跟大家分享歌手波希婭 · 納爾遜 (Portia Nelson) 的《#自傳五章》(Autobiography in Five Short Chapters)，邀請大家一起細味。
問題第一次出現時，我們不解為何問題會出現，慌惶不知道該怎麼辦，這都是人之常情。但當問題一再出現，你認為還是命運使然嗎？還是你正在慣性地自欺欺人？難道就只有這一條路可走嗎？
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正如《自傳五章》所言，要走出輪迴需要我們先承擔改變的責任，再慢慢變得有意識地重新選擇。沿途或會陰晴不定，但終有一天，我們不會再跌進同一個洞🕳️
小編的話：在接受現狀和改變之間取得平衡，找到自己能夠負責的部分是一生的課題。從今天起你會希望改變嗎？如果會，先感謝自己的勇氣，再多問自己：「我會如何踏出第一步呢？」
踏出這第一步並不簡單，不妨到等一等的網站預約心理諮詢服務，讓心理諮詢師做你的後盾喔！
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2022年10月11日00:44
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