「是為了我 日後重生，這些痛楚 視為指引」——《放下的頻率》陳明憙
細聽你的音韻 治療你的内心
陳明憙Jocelyn是一位創作歌手、演員和音頻治療師。
你是怎樣看待「放下」一詞呢？當然每個人都有自己的解釋和理解，但理解其意並不代表真正的放下。作為創作歌手和演員的Jocelyn陳明憙也對此有着不同的見解，經過個人的經歷和曾經的傷痛，找到了屬於她的指路明燈——「音頻治療」。Jocelyn集合了一眾香港本地藝術家舉辦了一場名為「放下的頻率」的展覽，希望可以帶給大家療癒和陪伴。
「放下的頻率」
收集故事的「放下的頻率回收盒」
人都是感情的動物，沒有誰是真的鐵石心腸的，每一個存在都有着不同的過往和情緒。但在這路途上，我們都有着一個共通點——經歷放下，這應該是困擾着很多人的難題。Jocelyn表示：「『放下的頻率』展覽最想帶給大家的是心中的『放下』，我希望大家知道在這個過程中並不孤單，當然包括我自己也是在放下的途中。」「放下」並不是一個很直接的過程，而是要反反覆覆地調頻，尋找屬於適合自己的方式。愛自己多一點，給自己耐性和時間去探討自己的頻率。急於事功只會弄巧成拙，正如《放下的頻率》這首歌說的就是慢慢調整頻率，最重要的是要找到自己最舒服最有效的方式。
在舉辦展覽之前，Jocelyn在香港各地的咖啡室設置了「放下的頻率回收盒」，希望人們能夠留下筆墨，把自己放不下的故事投進回收盒。收到的故事出乎意料地多，有一些有趣但也很真實的寫着「放下脂肪」，也有一位投下了三頁紙的一封信。Jocelyn想了一想說：「有一個我最印象深刻的是寫着『放下跟自己沒緣分的小朋友』，這個聽起來很虐心，令我覺得大家也很需要這個放下的渠道。」
Sound Healing
想太多是人的天性，而焦慮是很難避免，Jocelyn自己也是因為曾經的失眠和焦慮才開始接觸音頻治療。作為一個好奇心極強的人，她很喜歡接觸一些日常生活學不到東西，也是因為自己對音樂的熱愛而對音頻治療產生興趣。
雖然一直都對音頻治療有認知，但後來發現其實音頻治療並不是太普遍，真正開始接觸這領域其實是在大學時期因壓力開始有失眠和焦慮的問題發生，覺得不能坐以待斃，決定要尋找方法幫助自己而親身嘗試的音頻治療。直到二零二零年疫情開始的時候，Jocelyn因很多因素滯留了在美國整整半年，回不了香港也開始不了工作，歌手生活停滯不前。那時候行動多方面被限制，但也多出了許多時間，讓她有機會去為自己爭取音頻治療師的證書。
內在美，人最美
Jocelyn用水晶缽給我們現場示範音頻治療
在這個受限制而且充滿著壓力的世界裏，Jocelyn仍然保持着一個純粹的心態，她想了想說：「對我來說內在美的特質是善良和溫柔」，看似簡單的這兩個特質其實是最需要你的能量和勇氣，世間的所有人和事很容易令你犯錯、走錯路，甚至是失望，但如果在那個處境中依然能夠保持到這兩樣特質，那就是最真實和直接的內在美。
抱著同理心也是善良的一種，了解別人，也要了解自己，能夠感受到別人的情緒是一種天賦，你要有足夠自己的光，才能夠去同理別人的痛苦。Jocelyn笑著說：「當然還少不了保護大自然的心態，因為我覺得這是我們這一代面臨最大的問題！」
音樂觸碰人的深處
「放下的頻率」展覽其中一位藝術家的作品
作為創作歌手和音頻治療師的Jocelyn打造了一共五章的音頻治療單曲系列，探索內心的《聲之靜》、與世界共生的《生之靜》、學會和自己相處的《多謝恐懼》和尋找你的放下節奏的《放下的頻率》，都融入了不同種類的音頻治療樂器。「主要的治療也是運用音叉比較多，因為每一支音叉都有着不同的頻率，它比較可以針對性地治療，對應身體的不同部分或情緒，根據每個人的狀態設計一個專屬的特別頻率的次序和配搭。」
音頻治療單曲系列第四章「放下的頻率」的歌詞
水晶缽相對上音色比較清脆和高音，給我們一種靈活性的感覺。在《多謝恐懼》裏面使用了框鼓帶起節奏令心跳隨著音色慢慢放鬆，而頌缽會給整體一種比較放鬆的氛圍，猶如被它的聲音抱着一樣。每個人喜歡的東西都不同，Jocelyn建議對音頻治療有興趣的朋友先去探索一下每一種樂器，感受每一個聲音，直到找到自己聽著最舒服，最有共鳴的一種。音頻療癒的原理是把大自然裏面的頻率放進樂器中，讓我們隨時隨地都能夠接觸到療癒的聲音，因此接觸大自然、登山、森林浴也是一個很好的免費自然療法。
剛在四月的時候，Jocelyn推出了音頻治療單曲系列的第五章《17秒 feat 林一峰》，這次Jocelyn以最原始的音頻治療樂器——「人聲」，用最純粹的頻率去交流。經歷了四個章節，第五章以世界上流傳的一個定律「17秒的吸引力法則」作為主題。每十七秒的純念都是一個實體化的段落，每個人每天都有不一樣的十七秒流逝，你會凝聚你的能量去顯化什麼願望呢？
屬於自己的放下
Jocelyn說自己是一個金牛座，性格比較激動火爆，但音頻治療在這一方面也令他有很大的改變，變得平靜而且學會了聆聽自己的「聲音」。
「難放下的東西對我來說永遠都是一些感情事，比如說一段感情裏面合不合適、或者是異地戀等，所有事情在不能簡單解決和妥協的時候是最難放下，而最為困難的就是放下你幻想的未來。」在去年推出《放下的頻率》的當時，Jocelyn覺得放下其實是祝福、放生自己，但在那之後又再經歷了一些創傷，要再次學會放下某些事。籍此機會她重新去理解並思考，愛自己、愛身邊的所有人、愛著這個世界才會有勇氣真的放下，得出其實「『放下』不只是祝福，或許是愛的一種」這個答案。
曾有人跟Jocelyn說過她的聲音過於溫柔聲量不夠，但從進入了音頻治療的世界之後，她所有自以為的弱項都因為音頻治療串連一起變成優點。這對作為歌手和音頻治療師的Jocelyn無疑是一個很大的激勵，亦給她的創作賦予了更加深層的意義。Jocelyn更表示很感謝身邊朋友的支持和幫忙，才能成功地把這個「放下」的世界呈獻給大家，也會繼續在音頻治療路途上探索自己，期望能夠再為大家帶來這個系列的新的一面。
P.1大圖用 陳明憙_2（Caption：陳明憙Jocelyn是一位創作歌手、演員和音頻治療師。）
P.2「放下的頻率」用
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陳明憙_8（Caption：收集故事的「放下的頻率回收盒」）
「Sound Healing」用
陳明憙_3（Caption：Jocelyn用水晶缽給我們現場示範音頻治療）
P.3 「內在美，人最美」用
陳明憙_1（Caption：Jocelyn說自己是一個金牛座，性格比較激動火爆，但音頻治療在這一方面也令他有很大的改變。）
「音樂觸碰人的深處」用
陳明憙_6 （Caption：音頻治療單曲系列第四章「放下的頻率」的歌詞）
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P.4「屬於自己的放下」用
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陳明憙_9（Caption：「放下的頻率」展覽其中一位藝術家的作品）