東姑阿都拉曼公園（馬來語：Taman Negara Tunku Abdul Rahman），是馬來西亞第一座海洋型國家公園，以馬來西亞第一任首相東姑阿都拉曼的名字命名。
東姑阿都拉曼國家公園坐落在馬來西亞沙巴州亞庇岸外的南中國海上，由五個島嶼組成：加雅島（Pulau Gaya）、沙比島〔Pulau Sapi〕、馬穆迪島（Pulau Mamutik）、馬奴幹島（Pulau Manukan）和蘇洛島（Pulau Sulug）。
這個於1974年正式被列為海洋生態國家公園，以保護這片海域內的海洋生態。這幾個群島，除了擁有美麗的沙灘和清澈的海水，也有許多特出的珊瑚以及海洋生物。各個島嶼的叢林里更有許多罕見的兩棲動物。
在海底的海沙中，您會發現各種的海洋生物，如蠍子魚，藍點刺鰩，墨魚，蝦蛄和海龜等。有些潛水點還會出現稀見的魚類，如細吻剃刀魚（harlequin ghost pipefish）和琵琶魚/ 躄魚（Frogfish）。
五島海洋公園的特點是淺水區，華麗的珊瑚花園，擁有絢麗奪目的白色沙灘。這里是浮潛 、潛水、遊泳以及其他水上運動的樂園。淺水的珊瑚礁在於目前是少有的潛水理想位置，運氣好時，甚至可遇見罕有的海洋生物。對於潛水老手來說，這是一個非常有趣和理想的潛水地點。
加雅島（Pulau Gaya）：加雅島名稱乃源自巴天族人語言“gayo”，很大的意思。顧名思義，加雅島的確是海島公園面積最大的一個島嶼。擁有綿延長達十六英里，涵括潔白沙灘、卵石灘．淤泥灘、紅樹林及砂巖石峭壁的環遇海岸。在警察灣仔範疇-帶，由淺至深斜伸入灣裡的閃爍灘頭，造就了一處完美的泅泳和浮潛的據點。環繞在全島沿岸的珊瑚礁，那里生活著小醜魚，蝴蝶魚、吸塵魚等魚類，潛水愛好者可以體驗和nemo們一起共遊。
沙比島〔Pulau Sapi〕：坐落在印度洋的美麗島嶼，椰林樹影，水清沙幼。珊瑚礁離海岸很近，適於潛水。這里的海里魚類豐富，在海底經常可以看到魚群！
馬穆迪島（Pulau Mamutik）：是5個島中最小的一個，是潛水者的天堂。這個島沒有旅店，但可以露營，由於租帳篷不需要另外付費，所以多數情況是租不到的，最好自帶。島上除有淡水淋浴及公共廁所外無任何設施，食物、水及其他用品都要自帶。
馬奴幹島（Pulau Manukan）：是馬來西亞第一個海洋國家公園東姑阿都拉曼國家公園中的第二大島嶼。它位於東馬來西亞的沙巴州，緊鄰哥打京那巴魯海岸，乘船可輕松抵達。馬努幹島是亞庇（Kota Kinabalu）居民最受歡迎的島嶼。在南部海岸線上有一些綿延的海灘。最好的海灘在島的東端。
蘇祿島（Pulau Sulug）：是海島公園中位置最偏遠和末被全面開發幹擾的島嶼，稱得上是為尋求寧靜與平和環境者量身定造的世外桃源。沿岸多石和予人荒蕪的感覺 ，是這個小島的特徵。環繞在最南端的珊瑚礁，深受配備水肺潛水迷樂道激賞。島上並無任何設施，自然環境保持得最好，目前仍然是個小荒島。
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📍東姑阿都拉曼公園 | Taman Negara Tunku Abdul Rahman
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