一般人以為骨科疾病就是骨頭本身不適所發生的問題，事實上，許多常見的疾患，竟然與骨科有關聯，以下是一些常見迷思的破解，有相關困擾的人，必須要詳細了解。
迷思一／骨質疏鬆就是缺鈣嗎？骨泥是水泥嗎？運動就能逆轉骨質疏鬆嗎？
解說：骨頭是身體的支架，骨質就是支架的內涵，而骨頭的成分88%是鈣質，12%是膠原蛋白，因此說骨質疏鬆就是缺鈣，此話只對了8成。老人家骨質疏鬆，其實鈣質要補充，蛋白質也要補充。
所謂的骨水泥是指能運用在醫療上骨頭損傷與缺損，用於治療補充上，或黏合人工關節與骨頭的材料。醫療用的骨水泥的成分其實有許多，主要分為：可吸收材料或不可吸收材料。可吸收材料骨水泥有鈣質成分或膠原蛋白等，不可吸收材料也有壓克力成分或其他化學合成成分的。由於材料不同、特性不同，用法用途也不同。
舉例來說，脊椎壓迫性骨折常使用椎體成型術治療（Vertebroplasty），就是所謂的灌骨水泥。一般會將一種不可吸收的聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA，俗稱骨水泥）的醫療壓克力材料注入椎體骨折損傷處，待骨水泥於椎體內硬化後，可使骨折處得到良好的支撐，進而減緩患者的疼痛。但其硬度相較於周邊椎體高出非常多，臨床上會造成臨近上下節椎骨再骨折高達1/3的可能性。
再生醫學可以採取含鍶鹽與氫氧磷灰鈣的可吸收促進骨生長物質，再混以聚甲基丙烯酸甲酯，達到支撐骨損傷並促骨再生，同時減少骨水泥過硬的問題，並還可以增加操作時骨水泥黏稠度，減少了骨水泥滲出與進入血管的風險。
至於運動，絕對可以加強骨質的密度與蛋白質的強度，所以運動也是可以逆轉強化骨質疏鬆的，但要正確的運動才不會造成運動傷害，以免得到反效果。
迷思二／最好避免跑跳或上下樓梯，以免讓膝關節磨損受傷？
解說：是否要避免跑跳與上下樓梯來保護膝關節，這個觀念確實有點太過保守。人生跑跳是一個能力，也是一個養生之道，上下樓梯甚至也是一種訓練。但若有正確的運動觀念與相關知識，就可以在有計畫的情況下進行運動鍛鍊。若盲目亂練，當然可能會造成運動傷害！
運動健身的核心目的是提升體適能，增進強化骨關節肌肉神經系統健康，進而保護關節避免退化。而注意運動安全減少運動傷害則是基本要求，因此要依據個人興趣、健康需求及臨床問題，而有不同的運動建議。每個人都要給以專業醫學特定的運動評量方法與建議，這就是「運動處方」的精神。
運動治療能獲得一般的生理、心理和功能益處。股四頭肌強度的提高還可以減輕膝關節疼痛，有助於預防和減少關節疾病。運動也可以減輕壓力，降低心臟病風險，降低血壓，幫助控制體重，有助改善糖尿病。
因此要如何強化膝關節呢？可以先進行室內的股四頭肌訓練，可強化下肢肌肉又避免拉傷，再進行有氧運動強化心肺功能，接著，進行平面跑步避免中老年人的無謂關節損傷，如此循序漸進的正確訓練才是訓練的精神，否則不如不要訓練，正常起居即可。整體來說就是，強壯的肌肉保護韌帶，健康的韌帶保護關節軟骨表面，維持正確轉動姿勢與過程，避免關節不當角度磨損。
迷思三／關節磨損退化是隨運動或年紀不可避免的，磨損退化了就要少用或要置換關節？
解說：關節磨損退化雖然認為是隨著年紀不可避免的，但如果正確的運動與保養，其實依然是可以避免甚至可以逆轉的，而最重要的精神則是用骨科再生醫學來貫穿整個預防、治療與逆轉的過程。
那什麼是膝關節再生醫學呢？又將如何執行？簡單來說，膝關節輕度退化患者，除了正確的運動保養觀念外，可以直接使用血小板PRP合併玻尿酸注射以抗發炎恢復軟骨與組織健康。膝關節中度退化患者，可以使用微創膝關節鏡手術，將關節碎片與發炎組織清除，再輔以長期血小板關節治療，能減緩遏止膝關節的軟骨細胞壞死，預防人工關節置換的風險。
至於面對重度關節炎，已經是人工關節適應症患者，可以先減少有害的膝關節大量滑囊發炎組織與軟骨碎片，再加上脂肪幹細胞、軟骨細胞、SVF幹細胞等細胞輔助療法來再生軟骨等組織。2015 年澳洲Dr.Wayne Thomas 等人在國際期刊發表結合無酵素分離過程技術 SVF 細胞輔助、血小板PRP，再加上適度的運動，可以有效達成軟骨再生和修復，降低疼痛和炎症緩解，進而避免人工關節手術。
本文出自時報出版《骨科延壽密碼：老而彌堅不是夢，再生醫學掌握自體修復的關鍵！》一書