有不少OL也有早上喝咖啡的習慣，但原來冬天喝咖啡容易造成手腳冰冷和血液不循環。營養醫學專家劉博仁提醒，冬天喝咖啡要特別注意兩件事，那就不會傷身了。
上班族喜歡喝咖啡，皆因咖啡因被吸收入血液後會傳送到腦部，阻擋抑制性神經傳導物質「腺苷」，從而引起興奮作用，使人有精力充沛的感覺。另外，咖啡含有綠原酸及抗氧化物質，可以有助降低總死亡率、減少罹患第二型糖尿病與帕金森氏症的風險、具護肝效果。雖然喝咖啡看似好處多多，但是冬天喝咖啡卻有鮮為人知的「副作用」，特別女生要注意了。
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咖啡容易導致手腳冰冷
營養醫學專家劉博仁指出，常常去小便會有助身體散熱，也同時令身體容易有脫水的問題。散熱在夏天當然是好事，可是在冬天卻會導致手腳冰冷。另外，身體脫水會使血液變得黏稠，所以咖啡控要特別注意！想要解決這個問題，喝咖啡後記得要補充多點水分，這樣才可以避免血液不循環啊。
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咖啡提升骨質疏鬆風險
喝咖啡會提升骨質疏鬆風險，因此有骨質疏鬆問題的話要多注意了！另外，短期內攝取過量咖啡因會導致心跳加速、噁心、甲狀腺功能亢進等副作用，所以劉醫師建議，冬天喝咖啡可加入無糖牛奶或豆漿，從而減少咖啡因攝取。同時，牛奶和豆漿含有豐富蛋白質及鈣質，對身體補充鈣質有幫助呢！
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