壽司郎 熱量大比拼 鯖魚看似健康其實極級肥？ ｜營養排行榜

壽司郎 Sushiro確定進駐葵芳！今次選址於新都會廣場，雖然目前還未有確實開幕日期，不過消息也值得讓人期待！不過，一件 壽司 雖然貌似 熱量 不高，但因為體積小，很容易一不小心吃多致肥。以下是8款 壽司郎 壽司 的 熱量 排行，大家選購前不妨先留意！

壽司郎 熱量大公開

Top 1 烤鯖魚

熱量：189 kcal

100 g鯖魚的熱量是417大卡，鯖魚經過加熱烹調，水分和油脂會流失，熱量相對降低較低， 但重量也減少。鯖魚的熱量雖然是比較高一點，但豐富的蛋白質跟低醣類成為生酮飲食的首選！

02 蟹棒天婦羅

熱量：163 kcal

03 吞拿魚沙律軍艦

熱量：150 kcal

04 鹽味牛肋扒

熱量：141 kcal

05 芝士火炙三文魚

熱量：137 kcal

06 鮑魚

熱量：79 kcal

07 墨魚

熱量：69 kcal

同樣是低 熱量 壽司 ，墨魚壽司的營養價值亦很多！由於魷魚本身含有豐富蛋白質，以及不同天然礦物質，有助增強人體免疫力外，更有抗病毒的功效。

08 健康之選 火炙極品星鰻

13個握壽司飯於吃進一碗飯

壽司郎 壽司控跟日本米飯愛好者小心失控！吃進13個握壽司飯就等於吃進一碗飯，也就是280大卡；如果是正在減醣、糖尿病的朋友要注意適量 !