生活步伐急速的都市人事事講求效率：選擇手提電話，要多功能兼且multi-task；吃朱古力也指定要「同時滿足3個願望」。就連與子女相處的時間，我們都希望「唔駛急，最緊要快」！如果可以有一分鐘耕耘，十分鐘收穫的「優質親子時間」就最好不過了。我們要求一切以效率為先，只因為時間實在不夠，然而，這樣對孩子有好處嗎？
撰文：香港家庭福利會全人專業服務經理陳慧敏
媽媽的力不從心
晚飯後，安安嚷著要媽媽陪他玩「潛烏龜」撲克遊戲，自上月學會這玩意後，兒子便要求媽媽每晚陪他玩一次。「媽媽，到你啦？」放工後回家累得要命的媽媽差點悶得睡著了。雖然明白親子時間很重要；但縱使有多願意，也敵不過肉體的疲乏。媽媽不是打呵欠，便是想盡辦法令遊戲快點結束，好讓自己能快點返回電腦檯，完成從公司帶回家的工作，同時又不致於叫兒子失望。這樣子的親子時間可能有點自欺欺人，然而卻是不少父母的寫照！
優質不等於省時
有一個關於「優質親子時間」的迷思，是有必要在這裡澄清的：在得到成果以前，是需要投放時間的。一分耕耘一分收穫是千載不變的定律，優質的親子時間，不單需要「人到」，更重要是「心到」，只可惜我們往往知易行難。幸好，源於「兒童遊戲治療」的「親子遊戲治療法」或許能給家長們一些實用建議，讓你充份、有效地運用本來就已經緊迫的時間。
親子遊戲治療法
美國兒童心理學家吉納特（Dr.Haim G.Ginott）在1961年指出，「遊戲對小孩子十分重要。玩具是兒童的文字，遊戲是他們的語言。」通過遊戲，兒童能表達自己的心思意念。例如，模仿老師學生上課的情景，表達他們希望仿效老師的權威；「搭建」自己的家園，讓他們發揮無限創意及建構夢想；不斷拍打不倒翁，可化解一些現實不能解決的鬱結或發洩心中憤怒。
解讀孩子的情緒密碼
試想如果家長能在這些歷程中陪伴子女，並表示明白他們的慾望、欣賞他們的創意和接納他們的感受，孩子將會多麼享受這段時光？情況就如成年人找到一位能夠暢所欲言的知心友、並得到支持和鼓勵一樣，以致他在日後仍十分樂意繼續找這位朋友傾訴心事。如果親子之間也能有如此真摯的分享，關係必定能大大提升！以下便是兩個真實的個案。
個案1. 父愛子 助解鬱結增自信
蔡先生5歲的兒子自小患上濕疹，經常感到皮膚不適，以致難以入睡及情緒波動，嚴重影響日常生活。縱使父母多番提醒，兒子仍不自覺地抓傷皮膚，久而久之令親子雙方產生衝突。夫婦二人擔心兒子因濕疹而帶來的困擾及鬱結難以疏導，頓感束手無策！
於是蔡生決定要講自己成為孩子的輔導員，嘗試「親子遊戲治療法」。在輔導過程中，他成功幫助兒子化解鬱結及增强自信。兒子在遊戲中多了表達自己的看法及感受，心情明顯變得開朗。蔡生感到治療法的效用十分神奇，因為兒子比之前受教及開心，也逐漸令他釋懷了，更重要是，親子關係亦有效提升。
個案2. 母女情深 容不下第三者？
從事輔導工作的Jessie和丈夫育有兩名兒女，2歲半的姐姐在弟弟出世後半年出現情緒問題，變得容易哭和大叫；似乎未能接受弟弟的出生。縱使媽媽已用了許多方法讓女兒適應弟弟的來臨和明白她的需要，女兒仍常常要求媽媽給予時間陪伴，想要獨佔媽媽，以致母女關係越趨緊張。身為雙職母親的Jessie在接納和培育女兒成長上有些掙扎，也感到十分吃力。
後來Jessie修讀了「親子遊戲治療法」課程，學習聆聽女兒的思想感受，並揣摩女兒的心事，發現女兒需要的是媽媽給予關注、肯定、愛和關懷。最後，她認為最大的得著是自己可以接納女兒的需要，讓她做回BB，享受在安全的親子關係中，坦誠表達自己的需要。其實製造「優質親子時間」是需要學習和操練的。當你能把技巧應用於日常生活和管教中，任何時候也可以成為優質親子時間，只要家長能投入和持之以恆。
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