今（13）日東北季風持續影響，下午起入冬最強冷氣團南下，北台灣越晚越冷，白天高溫18至20度，晚上恐剩下14、15度，而不少人在較冷的天氣會拿出暖暖包暖身，對此，中醫師表示，其中又以「肚臍、頭頸、腰背和腳底」的保暖最為重要。
中醫師王大元曾在臉書發文表示，以「肚臍、頭頸、腰背和腳底」的保暖最為重要，，可有效讓全身暖和起來，他也指出，寒氣多從背部開始入侵，腰部更為命門所在，一旦受寒，除了容易引發氣喘咳嗽，還可能產生經痛、腰背痠軟等症狀。
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王大元建議，可以戴條圍巾、披肩、毛帽或高領毛衣，以確保頭頸溫暖，另外，也應保暖肚臍周圍，除了促進血液循環，溫暖核心體溫；至於腳底距離心臟最遠，穿襪子能減少熱能散失。
另外，根據日本電視台節目《這樣有什麼差別？》的實驗顯示，將暖暖包貼在頸、背、腹、腰、腳踝及腳底，10分鐘後發現貼在腹部與腳底的全身溫度顯卓升高；再過30分鐘，腹部續升溫，不過只有貼在「腳底」有提升末梢溫度，且從指尖、頭頂到腳跟溫度都有上升，有效做好抗寒準備。
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