唔知大家會唔會都同我一樣🤔
跑完步隻腳都會勁緊 做瑜伽果陣都會覺得拉腳好辛苦😖
影片會教大家4️⃣招
睇下會唔會可以鬆返你對腳腳🦶🏼🦶🏼啦
快啲跟住做啦😘
完整影片示範：
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1.腳掌踩按摩球
2.按摩球放小腿上冥踗坐
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3.前後腳踩斜磚
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4.低弓步靠牆伸展大腿
Enjoy your practice (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
Jacqueline Ho —— 擁有6年全職瑜伽導師經驗，曾在多間大型連鎖瑜伽及健身中心任教，堅信瑜伽無捷徑，只有練習和經驗。
撰文：Jacqueline Ho
擁有6年全職瑜伽導師經驗，曾在多間大型連鎖瑜伽及健身中心任教，堅信瑜伽無捷徑，只有練習和經驗。
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Fai 咁肉醜既身形！仲話做導師？吔k啦！見到就想嘔🤮🤮🤮
5小時前
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