天冷容易引發心血管疾病！根據研究顯示，低溫環境會刺激交感神經活性，導致血管收縮、血壓升高，同時增加血液黏稠度及血小板活性，這些因素可能加劇血管內皮損傷並提升血栓風險。
對此，台北榮總新竹分院傳統醫學科醫師楊文杰指出，冬季是心血管疾病好發時期，應特別注意保暖與健康管理，民眾宜適時添衣，尤其保護頭部和四肢，避免因溫差劇烈引發血管收縮。
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飲食方面，楊文杰建議，可以多攝取溫熱性食物，如薑湯或紅棗茶，以促進血液循環，此外，適量運動有助於增強血管彈性，但冬季運動應避免過度劇烈活動，以降低血壓波動風險。
在心血管健康的保護上，中醫具備豐富的經驗與療法。多項研究證實，楊文杰認為以下中草藥和經典方劑，對心血管健康有顯著效益：包括調節血脂、保護心臟功能的山楂；活血化瘀、有助緩解胸悶與心絞痛的延胡索；改善血液循環，增強心臟功能的淫羊藿；已被證實具有保護心肌、抗氧化及抗血栓作用的丹參；具有抗血小板凝聚和抗發炎作用的三七。
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經典方劑則有疏通血脈、減少血管阻塞風險的血府逐瘀湯；穩定心率，幫助心臟規律運作的炙甘草湯；對慢性心臟衰竭有顯著保護作用，能穩定血液循環並改善心臟功能的四逆湯與真武湯；能調節情緒壓力相關的病理變化，降低高血壓患者的心血管風險的加味逍遙散。
楊文杰強調，上述中藥材需在中醫師的指導下使用，並根據個人體質和病情調整方劑組成，才能達到最佳效果，這些中藥材與方劑不僅源自中醫的智慧，現代研究亦證實其能減少血管發炎、改善血液循環及穩定心臟功能，對心血管健康的維護具有重要價值。
國內外期刊及近期楊文杰的研究，均顯示規律且長期服用中藥1年以上，可降低發生心血管疾病的風險。為此，楊文杰也提醒，心血管疾病的防治需要全方位健康管理，透過良好的生活習慣與中醫專業調理，民眾可在寒冬中穩定心血管健康，預防疾病發生。
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