早前由Ali出演的TVB劇集《BB來了》非常受歡迎，而劇中Ali在產後發現原來陪月坐月有許多學問，及後更啟發她接手陪月服務公司，為更多產後孕婦提供陪月知識及服務。未知《BB來了》播畢已月餘，大家對陪月坐月知識的記憶還剩多少？各位豬年BB媽媽快來惡補陪月坐月知識吧！
撰文：叮叮｜圖片：新傳媒資料庫、TVB
衣：產後要注意衛生及保暖
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孕婦產後要勤患內衣褲，因為產後會有胎盤碎片及分泌物流出，而且會陰有傷口，所以孕婦必須保持內衣褲的清潔。此外，切忌穿著緊身內衣，緊身內衣會令乳房受壓，令孕婦容易患上乳腺炎。冬天坐月的孕婦亦要注意足部保暖，盡量穿棉襪或毛毛鞋保暖。
食：產後忌胡亂瘋補
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在《BB來了》一劇中Ali的奶奶對坐月似乎零認識。首先，奶奶在Ali剛產畢後就熬多壺極為滋補的補品於Ali。這是繆誤之一，很多人以為孕婦剛生產完，流失了很多營養和體力，必定需要補品的滋潤，以補充流失了的營養。
孕婦剛生產完的頭一個月陰道會流出帶血的液體，即「產褥排泄物」未清，並不適宜食用過於滋補的食物，例如：人參、魚湯、薑；宜盡量食用較清淡的食物，例如：蛋、易消化的肉、豆類製品、新鮮蔬菜及水果。
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